感觉一个女人怀孕了
幸福，快乐，渴望，希望，爱，恐惧，焦虑，压力，睡眠不足，笑声，哭泣，混合情绪，非常矛盾，许多想法，困惑的头脑。 所有这些都是每天生活在内心挣扎中的孕妇中，而没有人携带的情感只能理解经历过同样怀孕经历的女人，丈夫可能会理解，欣赏，非常尊重你并给予您是一个非常但无法到达的人，您的内心和内在的情感是什么，当事方的感受是不同的，这并不意味着缺乏爱，而是方式和风格是不同的。
孕妇如何照顾自己和胎儿
孕妇在怀孕的九个月内应很好地保护胎儿的健康，这是：
孕妇应该了解的有关营养的错误陈述（孕妇必须同时吃两个）是第一个也是最重要的一点
这与健康相差很远，但是正确的做法是吃富含必需营养素的完全均衡饮食，因为食物过多会积聚，出生后储存的脂肪会受苦，这使您很难恢复怀孕前的状态。重量。
- 在怀孕的头三个月中，孕妇的喂养和喂食很轻，因此请注意不要寻找适合您的食物，以免失去食物。 吃富含铁和叶酸的食物，并服用叶酸片）以保护胎儿免受上帝所禁止的畸形。
- 在（3-6）个月中：孩子的时期将因食物损失而得到补偿，胎儿的体型很小，因为这几个月的消费量增加了消费量并需要一定比例的钙为了不断补充骨骼上的骨骼，钙片和维生素D，以免以后忍受关节疼痛，重点是喝牛奶和吃健康食品。
- 在怀孕的最后几个月：孕妇需要维生素来养成饮食。 多吃富含纤维的食物（菠菜，生菜，绿豆和绿叶蔬菜），以避免以后因怀孕体重而导致便秘。
- 怀孕的最后一个月走动以软化骨盆和关节，并使胎儿准备下降到自然分娩的正确位置。
- 只要您的怀孕是正常的并且不担心自己的健康和胎儿的健康，就不要介意孕妇的轻度运动。