许多妇女认为必须接种大量疫苗，这样他们才能健康，并且婴儿也健康，健康，但是事实并非如此。 目的是获得健康，健康的营养，而不是增加体重，因为它有助于喂养胎儿。 在怀孕期间，由于身体的变化和胎儿大小的增加，妇女的体重随着怀孕的进行而增加。 由于体重增加和进食欲望，一些妇女的体重增加了。
在怀孕的前几周，正常的体重增加率约为10公斤，此后体重增加到每周约1/2公斤。 体重增加来自于体液储存，血液量增加，人体营养物质增加，体重增加，乳房大小，胎盘重量，羊水重量和子宫重量。
正如我们已经指出的那样，怀孕（乃至人类生命的任何时期）的目标是获得健康健康的营养，以支持母婴的健康，并为他们提供孕产妇健康所需的营养，维生素和矿物质。胎儿的健康成长。 叶酸，铁，钙，磷，镁，维生素C，维生素A，维生素B等许多营养素。
孕妇所需的蔬菜和水果以及丰富的食物，草莓，橘子，香蕉，苹果，胡萝卜，菠菜，西兰花，西红柿以及许多蔬菜和水果如果您是一位女士，在妊娠期比蔬菜和水果更喜欢快餐对于您的健康和胎儿的健康非常适合回来体验，怀孕是一个用健康的饮食习惯代替不良饮食习惯的好时机。 您还可以通过多种方式吃蔬菜和水果，例如果汁，鸡尾酒，沙拉等，以免感到无聊。
除了上述营养素外，人体还需要蛋白质来构成组织和肌肉，以及肉，牛奶，奶酪，豆类等的来源，这反过来又为蛋白质的女性提供了菠萝以外的其他菠萝。 您可以要求医生就可以吃什么和对您有好处的一些提示。