由于荷尔蒙的大量变化和怀孕的存在，孕妇的身体可能会发生许多变化，这会压迫小腹并导致大肠受压，并且不能很好地完成消化缺乏良好的吸收食物的能力，由于腹部形成气体而肿胀，并患有多种症状，例如不适的疼痛，腹痛和不适感，并且可以通过健康的症状得到缓解饮食富含纤维，可减轻引起腹胀的食物，例如豆类。
孕妇产生气体的原因
- 孕酮是孕期的主要激素，可减缓消化。
- 胎儿的体重随着怀孕的进行而增长，体重增加，导致消化系统受压，并减慢消化过程。
- 软饮料和含有人造甜味剂的饮料。
- 进食或咀嚼口香糖时，空气在咀嚼过程中进入消化系统。
- 一些物质会增加消化系统中气体的形成速率，例如卷心菜，豆类，西兰花，谷物产品（例如燕麦片）。
为了减少气体的形成，孕妇应减少食物的摄入量，从而增加气体的形成，避免喝软饮料和人造甜味剂，减少含高脂肪的食物，少食多餐，集中饮用水，进食时咀嚼食物，以及运动，有助于刺激消化系统的工作并避免吸烟。 木炭片可吸收肠道中的硫化物，有助于缓解腹胀症状。 细菌菌株可稳定肠道中的细菌，吸收诸如益生菌之类的气体，这是一种有益的细菌，有助于减少气体的形成。 薄荷，孜然脱水，有助于缓解腹痛并排出气体。
推荐给患有肿胀的孕妇的食物类型：
- 酸奶代替牛奶，因为它不含糖，糖不能完全消化并导致气体形成，但是酸奶的牛奶中的蔗糖在牛奶发酵过程中可能会破裂，因此孕妇可以从中发现的有益营养中受益牛奶，而不会暴露于牛奶引起的问题。
- 用植物纤维喝水有助于缩短肠道时间，因此可以使用而不会出现腹胀问题。
- 只是要远离糖，而专注于蛋白质和脂肪。
- 吃米饭，因为它不会导致产生气体。
- 在干净的水中煮好豆类，除去浸泡中使用的水，有助于减少气体的形成。