怀孕和出生

怀孕练习 根据北卡罗来纳大学研究人员的一项研究，美国妇产科医生代表大会和卫生与公共服务部建议，只有22％的孕妇每天运动30分钟。 新西兰奥克兰大学的研究人员进行的另一项研究对40名孕妇以及他们的第一个孩子进行了分两组。 第一组每周在固定自行车设备上运动五天XNUMX分钟，N名怀孕的Qmn每天进行正常的活动，这项研究发现，分娩运动的孕妇的孩子比其大小少一小部分，并且这有助于儿童将来远离肥胖问题。 现在，医生正在为孕妇提供建议，并敦促她们锻炼身体，以造福于身体。 它们可以降低抑郁症，糖尿病和血压的水平，还有助于促进分娩过程； 因为耐力会随着肌肉力量的增强而变得更大，并且避免怀孕，因此怀孕带来的许多问题，例如便秘，背部疼痛和脚肿胀。 练习蹲座 正常下蹲：进行此练习最重要的步骤是正确站立，并在下降过程中依靠臀部肌肉的力量，在站立过程中依靠膝盖的力量，并且必须保持水平膝盖平行于脚的水平，因此身体不会向右或向北移动；手在身体前方或身体两侧，并下降到孕妇可以下降到的程度她，然后按脚并尝试爬上去，然后再进行XNUMX到XNUMX次这种运动，如果膝盖疼痛，最好将脚向外张开并慢慢下车，这种运动有助于收紧逻辑骨盆和大腿更多。 蹲墙：正确的姿势是此练习中最重要的步骤。 如果孕妇必须将她的背部靠在墙上，然后坐下并蹲下90度，然后依靠臀部和大腿的力量逐渐抬高身体，并重复此运动五到十次，此运动区域为大腿特别是内部区域，并且收紧臀部。 蹲在运动球上：要获得更多帮助并在蹲下运动中得到更多的下降，宁可使用大球，方法是用两只手保持相同的肩膀水平，然后蹲下不要离开球并坚持并戴上地面和压力，保持轻度蹲下几秒钟。

怀孕 这个世界上的每对夫妻都渴望有孩子，因为它的重要性以及在社交环境中使人感到放心，自力更生和和谐的重要作用。 因此，怀孕是一个重要而愉快的阶段，需要妇女充分照顾自己和孩子。 连续九个月以上的腹部，分为三个时期或三个阶段： 第1阶段：怀孕的前三个月。 第二阶段：妊娠中期三个月。 第三阶段：怀孕的最后三个月。 孕妇最佳运动 可以为所有器官以及胎儿提供足够血液的运动。 有助于维持女性身体弹性的运动。 有助于维持体重并减少怀孕期间体重增加的运动。 锻炼可增强身体和骨盆的肌肉并使之疲劳出生。 轻度运动不会伤害妇女或婴儿。 孕妇运动 孕妇可以进行的锻炼在怀孕的不同阶段有所不同，但是孕妇可以在某些怀孕期间进行某些锻炼而不会损害胎儿。 步行：这是一项轻运动，可以在整个怀孕期间每天进行，可以在妇女的身体上保持步行，并保持血液在体内的持续流动。 慢跑或慢跑需要15分钟。 它有助于刺激血液循环，锻炼身体的肌肉，并使其具有更大的灵活性以承受怀孕期间可能发生的变化。 游泳：游泳是一项安全的运动，如果妇女正处于怀孕的前几个月，并且如果不担心自己的健康或胎儿的健康，那么这项运动会拉伤身体的许多肌肉。 举重运动：这项运动还有助于增强身体的肌肉，使其更加灵活。 瑜伽运动和伸展运动：这些运动有助于维持肌肉的力量和柔韧性，并为胎儿提供足够的氧气，以供呼吸和生存，并增加心脏对血液的泵送，并增加胎儿的感觉。妇女活跃而重要。 架桥练习：这是通过躺在膝盖弯曲的女人的背上，然后将她的臀部从地面抬起并连续几次将其移开来完成的。

怀孕的女人 孕妇通常会因与怀孕相关的压力而感到疲倦，并在身心上感到疲惫。 在经历了所有身体和荷尔蒙变化之后，该女人需要做一些事情以使自己得到一点休息，例如：为怀孕做运动。 孕妇进行呼吸运动的好处 改善血液循环，有利于孕产妇健康和婴儿成长。 加强和调节氧气的流动，氧气被输送并提供给母亲和孩子。 怀孕后，呼吸可能会变得更加困难，因此最好定期进行这些锻炼。 通过保持氧气并在呼气过程中释放氧气，帮助人体清除毒素和有害物质。 帮助休息，减轻与怀孕有关的压力并改变激素。 呼吸运动有助于吸收和控制分娩时的疼痛。 女人越能放松并获得足够的氧气，她和胎儿所承受的压力就越小，从而使分娩更快，更容易。 孕妇的呼吸练习 从腹部呼吸：通过弯曲双腿坐在舒适的位置，或坐下蹲姿，使整个身体（包括肩膀，下颌和臀部）放松，将一只手放在腹部下方，另一只手放在腹部上方，然后从鼻子向腹部深吸一口气，并保持五秒钟，然后随着腹部的放松从嘴里呼气，并连续重复几次，直到女人感到身心舒适。 最好在孕晚期进行此练习，因为它将有助于孕妇在分娩后的后期。 从胸部呼吸：这种方式在很大程度上与以前的方式相似，但是它是在胸部而不是腹部，这有助于女性从子宫内膜扩张所产生的压力中放松并感到舒适身体的器官，可以通过蹲坐或直立进行锻炼。 缓慢呼吸：妇女不应在一天中的很长时间内进行此运动； 它们可能会减少转移到胎儿的氧气量。 因此，建议每天仅运动十分钟。 这是通过深呼吸和深呼吸（至少几秒钟）然后从嘴中呼气来完成的。

异位妊娠 异位妊娠是正常妊娠途径的缺陷。 胎儿在​​将卵子受精到子宫中植入后不会完成卵的发育，而是完成卵的发育直至出生。 鸡蛋被植入输卵管中并继续分裂并在那里生长，没有一个地方适合子宫的生长，只有子宫，并且胎儿的外部生长引起许多问题，并且这种怀孕通常不会持续进行，可能对母亲的生命造成危险。 宫外孕的原因 异位妊娠有几种不同的原因： 使用子宫避孕药。 接触DHT。 输卵管手术。 输卵管纤毛受损。 骨盆炎症。 子宫内膜异位。 抽烟。 阿什曼综合征和由此引起的子宫粘连。 雌性暴露于二乙中，仍在母亲的子宫中。 异位妊娠的治疗 当显示出妊娠试验阳性，严重的腹痛并伴有阴道出血时，该妇女可能出现异位妊娠。 为确保安全，请咨询您的医生进行X光片检查，确认后再寻求治疗。 药物：甲氨蝶呤，一种叶酸拮抗剂，可防止细胞增殖，从而防止胎儿生长，使人体吸收其成分，或在月经周期处置它们。 当检测到早期异位妊娠时使用该药，但该药有很多警告，所有女性都不能接受，特别是如果女性血液成分的比例有问题时，无论是白床单还是细胞，还是肝脏有问题，削弱身体的免疫力。 外科手术：在发生出血的情况下，开始切开腹部切口或引入腹腔镜以清除异位妊娠，并且有两种外科手术选择：医生打开输卵管和切除胎儿在体内形成，或消灭整个管子，以及这种怀孕造成的巨大伤害。 宫外孕成功案例 异位妊娠的病例很少且有限，可导致活产，卵巢中有几例妊娠，腹腔中有另一例，胎儿与覆盖大肠的脂肪有关，这种情况这种疾病发生在其他哺乳动物中，但是要特别注意在出生时取出胎儿，这通常是剖腹产。

上帝创造了人类供奉，使他们繁衍以重建地球，并通过怀孕和分娩进行繁殖，从而使怀孕成为自然过程，伴随着怀孕发生的许多变化，无论是心理上还是身体上，许多可能不知道怀孕解释的事情可能发生。这是对孕妇的位置以及胎儿的位置和安全性最危险和最敏感的问题之一。 因此，对于孕妇，尤其是那些怀孕的孕妇，首先要尝试阅读和教育有关妊娠的阶段及其发展，以便根据情况了解适当的行为。 导致孕妇及其周围环境的最重要因素之一是分娩和分娩的过程。 她无法完全准确地知道出生时间。 没有人可以确定确切的日期，因为这是他一个人知道的。 但是，在分娩前会发生一些事情，绞痛分娩是如何发生的以及如何与其他腹痛区分开？ 胎儿和胎盘不通过释放引起子宫收缩的激素而参与其中。 众所周知，怀孕期为40周，但每个女人的怀孕时间可能会有所不同。 在身体的正常状态下，所有的肌肉都会收缩并放松直到保持活跃。 否则，头晕和子宫末端以及这些肌肉的子宫肌肉会在包括怀孕在内的整个生命中收缩和放松，孕妇在收缩和收缩时可能会感觉到子宫区域没有疼痛，第一个发现这些收缩的人就是以他的名字命名的布拉克斯顿·希克斯（Braxton Hicks）。 分娩开始时，子宫收缩是规则的，伴有绞痛，这些收缩是规则的，以至于发生在15分钟至20分钟之间，孕妇不舒服并伴有少许疼痛，并且可能确保将这些怀孕并发症与发生出生相关联，方法是将手放在肚子上，您会发现它僵硬，继续进行这些收缩约40秒或更长时间，而子宫自然收缩，布拉克斯顿·希克斯持续20秒至30秒仅秒。 孕妇可以通过喝一些草药来确定绞痛的类型，这些草药可以消除天然绞痛的非绞痛，例如：除铁rm喝，因此，如果绞痛停止，则不是绞痛，而如果绞痛在饮酒后继续Merymia是分娩和怀孕的开始，请直接与她的医生联系。