一个介绍
恶心是孕妇在怀孕期间可能发生的最糟糕的事情。 阴道让您感觉到一切都不对劲，而您又不想听到任何声音，刺青任何气味，无论是严重还是轻微的恶心。 有许多家庭疗法可缓解恶心症状，并使您每天工作，并使您迅速恢复体力。
寻找恶心的源头
怀孕是正常的，尤其是在早晨，但是可以在一天中的任何时间陪伴，而且您必须吃没有任何风味的薯片； 它将帮助您摆脱孕吐。
如果您经常出现恶心发作，则应注册几个星期，以了解是否可以找到引起恶心的任何常见因素。
当您在过去8至12个小时的饮食中出现精神恶心时，阴道对某些食物过敏可能会对孕妇产生副作用。
如果您是不能消化乳制品或在食用后感到恶心的人之一，这可能是由于不消化乳糖引起的，但请不要担心这不是世界末日。 如果您在饭前服用某些药物可以帮助消化乳糖，尤其是不含乳糖。
- 运动摆动：一些孕妇在骑车，飞机和船上时会感到恶心。 可以采取多种处方来预防这种情况，例如，一种有效的药物，价格约为5美元。
- 过量饮酒：如果喝酒，这是恶心的原因。 如果这是引起恶心的原因，则必须喝大量的水以使水分回流并停止饮用。
治疗恶心和松弛
- 给您的身体提供所需的东西：如果您感到头晕，请休息一下，不要试图移动太多，这样您的胃就会平静下来。 最重要的是保持头部抬高并弯曲膝盖。 这可以帮助减轻疼痛。 与此同时。
- 使用冷毛巾和湿衣服，有时将冷毛巾放在额头上可以帮助您放松。
- 睡觉或小睡，醒来会感觉好坏，但这总比受苦好。
- 深呼吸：深呼吸会在您的胃中产生不同的节奏模式。
- 您还应该保持洗澡和放松，这可能会刺激您的思想并忘记恶心的感觉。
露天治疗恶心
- 暴露在面部或身体上凉爽的空气中会减少恶心的感觉，并且会感觉非常好。
- 远离难闻的气味，避免坐在炎热的房间中，并避免气味； 它会明显增加您的恶心感。
- 去散散步，呼吸新鲜空气。 有时，散步可以让您呼吸新鲜空气，从而改善身体。 如果您在直接感到恶心之后去远足，将更容易消除恶心的感觉。
- 用少量的棉球放在鼻子下面。
用处方药治疗恶心
服用一些非处方药，例如Pepto，Malox和Melanta，以帮助缓解胃部不适，但这些特性取决于恶心的原因。 每种药物特别有效。 有些药物会引起恶心。 我这一边，在这里您必须与您的医生交谈。
有助于缓解恶心的食物
- 定期进餐和吃零食：您可能认为这是最后要做的事情，但这是最重要的事情，可防止胃部不适，避免暴饮暴食以及不进餐或进食使您感到不适的食物感到恶心，辣或胖； 他们可能会加剧恶心。
- 餐巾纸：宾夕法尼亚州立大学的心理学医生罗伯特·斯特恩（Robert Stern）说，天然风味的花蜜是克服恶心的最好方法，并建议食用低脂食品（如薯片）来消除恶心，尤其是在怀孕初期。
- 多吃富含纤维的食物，例如吃苹果或含生蔬菜的零食； 这些纤维可去除引起恶心的化学物质。
- 服用少量盐焗坚果和其他富含蛋白质的食物，可以再生消耗的能量并稍微缓解恶心。
- 多吃香蕉，它含有钾，可抑制恶心感。
- 慢慢地逐渐吃苹果汁，以减轻恶心感。
- 少量使用生姜，将少量生姜用开水浸泡，然后在清晨或需要时食用。
- 吃薄荷味的薄荷，但是薄荷不要吃太多，因为含糖甜食会使恶心恶化。
- 在大多数情况下，冰是一种奇妙的享受，因为它可以为您的胃提供衬里。 此外，它是一种柔软的材料，正是您的胃所需要的！
有助于缓解恶心的饮料
- 喝一杯含薄荷精的热饮料，喝一小口即可平息胃部不适，并在需要时全天使用。
- 服用一些洋甘菊，它可以阻止导致呕吐的胃痉挛。
- 多吃一些温暖的东西：例如在怀孕期间喝些安全的汤或草药饮料，它可以缓解恶心，加热胃可以让您感觉更好，并避免生病。
- 食用生姜，这种流行的治疗方法已被最近的研究证实，可以平息胃部并消除恶心，但您作为一种饮食载体要保持规范和谨慎。
- 不要喝任何含有咖啡因的东西。 含咖啡因的产品可能会引起胃部不适，并使您感到恶心。
- 避免牛奶制品。 Famon博士警告说，乳制品很难消化，蛋白质和包含它们的脂肪会形成与胃粘液相反的粘液，从而增加胃部摆动并增加恶心感。
精神恶心的治疗
对您做一些有趣的事情，以消除恶心，例如看电影或与某人聊天，尝试玩电子游戏或听歌。 有时，孕妇的恶心感只是在头脑中产生的，而没有器质性原因。
过多考虑恶心以及如何消除恶心会使您感到焦虑和恶心。 您必须阅读一本书，解决填字游戏或看电影！