载气中的气体

气体与其他胃肠道疾病一样，通常在怀孕期间发生，甚至在其他时间也不会造成任何困难的食物。 他们可能从怀孕开始

每天保存食物日记，以帮助您识别可能引起气体并避免这些食物的食物或食物组。

每天吃4-5顿小餐，而不是3顿大餐

每天吃四份或更多份新鲜水果和蔬菜

用煮沸的锅快速煮蔬菜，而不要长时间煮

为了减少在引起气体的腐烂物中发现的硫化合物的比例

使用烹饪方法
这是5杯水中的一杯豆，然后煮沸

将豆煮沸一分钟，然后煮熟，然后加5杯淡水。 把水烧开。 继续按照说明煮豆。