怀孕期间如何摆脱恶心
一个介绍 恶心是孕妇在怀孕期间可能发生的最糟糕的事情。 阴道让您感觉到一切都不对劲,而您又不想听到任何声音,刺青任何气味,无论是严重还是轻微的恶心。 有许多家庭疗法可缓解恶心症状,并使您每天工作,并使您迅速恢复体力。 寻找恶心的源头 怀孕是正常的,尤其是在早晨,但是可以在一天中的任何时间陪伴,而且您必须吃没有任何风味的薯片; 它将帮助您摆脱孕吐。 如果您经常出现恶心发作,则应注册几个星期,以了解是否可以找到引起恶心的任何常见因素。 当您在过去8至12个小时的饮食中出现精神恶心时,阴道对某些食物过敏可能会对孕妇产生副作用。 如果您是不能消化乳制品或在食用后感到恶心的人之一,这可能是由于不消化乳糖引起的,但请不要担心这不是世界末日。 如果您在饭前服用某些药物可以帮助消化乳糖,尤其是不含乳糖。 运动摆动:一些孕妇在骑车,飞机和船上时会感到恶心。 可以采取多种处方来预防这种情况,例如,一种有效的药物,价格约为5美元。 过量饮酒:如果喝酒,这是恶心的原因。 如果这是引起恶心的原因,则必须喝大量的水以使水分回流并停止饮用。 治疗恶心和松弛 给您的身体提供所需的东西:如果您感到头晕,请休息一下,不要试图移动太多,这样您的胃就会平静下来。 最重要的是保持头部抬高并弯曲膝盖。 这可以帮助减轻疼痛。 与此同时。 使用冷毛巾和湿衣服,有时将冷毛巾放在额头上可以帮助您放松。 睡觉或小睡,醒来会感觉好坏,但这总比受苦好。 深呼吸:深呼吸会在您的胃中产生不同的节奏模式。 您还应该保持洗澡和放松,这可能会刺激您的思想并忘记恶心的感觉。 露天治疗恶心 暴露在面部或身体上凉爽的空气中会减少恶心的感觉,并且会感觉非常好。 远离难闻的气味,避免坐在炎热的房间中,并避免气味; 它会明显增加您的恶心感。 去散散步,呼吸新鲜空气。 有时,散步可以让您呼吸新鲜空气,从而改善身体。 如果您在直接感到恶心之后去远足,将更容易消除恶心的感觉。 用少量的棉球放在鼻子下面。 用处方药治疗恶心 服用一些非处方药,例如Pepto,Malox和Melanta,以帮助缓解胃部不适,但这些特性取决于恶心的原因。 每种药物特别有效。 有些药物会引起恶心。 我这一边,在这里您必须与您的医生交谈。 有助于缓解恶心的食物 定期进餐和吃零食:您可能认为这是最后要做的事情,但这是最重要的事情,可防止胃部不适,避免暴饮暴食以及不进餐或进食使您感到不适的食物感到恶心,辣或胖; 他们可能会加剧恶心。 餐巾纸:宾夕法尼亚州立大学的心理学医生罗伯特·斯特恩(Robert Stern)说,天然风味的花蜜是克服恶心的最好方法,并建议食用低脂食品(如薯片)来消除恶心,尤其是在怀孕初期。 多吃富含纤维的食物,例如吃苹果或含生蔬菜的零食; 这些纤维可去除引起恶心的化学物质。 服用少量盐焗坚果和其他富含蛋白质的食物,可以再生消耗的能量并稍微缓解恶心。 多吃香蕉,它含有钾,可抑制恶心感。 慢慢地逐渐吃苹果汁,以减轻恶心感。 少量使用生姜,将少量生姜用开水浸泡,然后在清晨或需要时食用。 吃薄荷味的薄荷,但是薄荷不要吃太多,因为含糖甜食会使恶心恶化。 在大多数情况下,冰是一种奇妙的享受,因为它可以为您的胃提供衬里。 此外,它是一种柔软的材料,正是您的胃所需要的! 有助于缓解恶心的饮料 喝一杯含薄荷精的热饮料,喝一小口即可平息胃部不适,并在需要时全天使用。 服用一些洋甘菊,它可以阻止导致呕吐的胃痉挛。 多吃一些温暖的东西:例如在怀孕期间喝些安全的汤或草药饮料,它可以缓解恶心,加热胃可以让您感觉更好,并避免生病。 … Read more 怀孕期间如何摆脱恶心