怀孕
在健康和心理层面上，怀孕是女性一生中最重要的阶段之一。 在怀孕期间，怀孕的母亲对怀孕和胎儿有很多疑问。 对于孕妇来说，这些问题中最重要的问题是如何正确入睡，尤其是在怀孕的最后阶段。 由于腹部增大，一些人认为在腹部睡觉会伤害胎儿，另一些人则认为在背部睡觉会对胎儿有害。
身体变化使怀孕困难
- 体重明显增加。
- 腹部增大。
- 由于她身体的重量而引起的背痛。
- 耐酸性。
- 呼吸急促，尤其是在睡眠期间。
- 失眠。
怀孕期间最好的睡眠姿势
- 在怀孕的第一阶段，小肚子的大小可以让您以肚子，背部或侧面放松的任何姿势睡觉，但是建议医生在怀孕的第一阶段不要在腹部睡觉。
- 至于怀孕的第二阶段和第三阶段，最好在两侧睡觉，特别是如果在膝盖之间放一个垫子，因为枕头的放置有助于支撑腿部，减少骨盆区域和大腿的疼痛在此期间发生在您的身体上的疾病，在左边比右边更健康，原因有几个，其中最重要的是：
- 这种情况会增加血液的量和流向胎盘再流向胎儿的食物量。
- 帮助肾脏更快更好地清除体内废物和体液。
- 减少脚和手肿胀的机会。
但是在正常情况下，人们不能停留在同一位置。 孕妇呢？ 您可以在右侧入睡，但要注意一小段时间，并在怀孕结束后永久性仰卧。 如果您背部疼痛，可以在同一姿势下睡觉，在枕头下放一个枕头，在腹部后面放一个垫子，以支撑并享受极大的舒适感；如果您的背部睡眠会增加Ammk Vtjnibih，或者您特别在怀孕的最后一个时期患有呼吸急促，关于您的背部睡眠，并且如果您知道我有痔疮，也要摆脱背部的睡眠，以减轻直肠区域的压力。
了解更多有关孕妇睡眠的正确姿势。