孕妇叶酸

叶酸

叶酸被称为叶酸或富拉辛，是一种维生素B，称为维生素B9，由于其在体内的作用而在红血球的生产以及胎儿的脊髓和大脑的生长中起着重要的作用。神经系统中一些基本化学成分的产生：去甲肾上腺素，XNUMX-羟色胺，还产生人体细胞中的遗传物质，以及脊髓周围的液体成分，孕妇必须吃叶酸可以保持孩子的健康，在本文中，我们将告知您它与孕妇的关系。

叶酸摄入量

建议孕妇在怀孕前一个月每天服用叶酸，并在胎儿的脊髓和大脑发育期间继续食用直至怀孕结束。怀孕的前三个月。

持有人所需的剂量

孕妇所需的剂量在怀孕的前三个月每天400微克，在第四个月到第九个月每天600微克，在母乳喂养期间每天500微克。在某些情况下，剂量会增加，包括：家庭中先天性缺陷的病史，特别是在神经系统中，如果母亲正在服用癫痫药，肥胖症，糖尿病或双胞胎，则每天应至少服用4 mg为每个胎儿服用。

叶酸的好处

通过50％保护胎儿免受神经管中某些先天性缺陷的侵害，例如：脊柱切口，一种先天性畸形，其中某些段落的生长会导致脊髓的出现。
保护胎儿免受先天性缺损（称为唇裂）的侵害。
防止体重低于正常范围的胎儿出生，并保护其免受子宫内生长不良的影响。
反堕胎。
预防早产和某些妊娠并发症，例如：阿尔茨海默氏病，心脏病或中风。
预防贫血。
防止孕妇紧张和沮丧。
满足孕妇及其子女在怀孕期间的需求。
预防一种称为“大脑不足”的疾病，因为大脑大部分的发育尚未完成。

叶酸的来源

叶酸的来源包括：多叶蔬菜；菠菜，坚果，全谷物，豆类，不加糖的土豆和水果；如：橘子，西兰花，鲑鱼罐头，煮鸡蛋，或通过进食作为补充。