毫无疑问，孕妇的睡眠通常不舒服，尤其是在怀孕后期，许多妇女不知道在怀孕期间如何正确入睡，从而使她们的疼痛加剧，因此这里有一些重要的提示怀孕怎么睡觉：
•尝试像怀孕前一样继续正常睡眠，一开始无需改变睡眠方式，最好即使是在怀孕期间也要适应以前的睡眠方式，但是当然，腹部睡眠并不适合一个好方法，无论是在怀孕还是怀孕前，都最好避免。
•使用垫子是帮助您在怀孕期间舒适入睡的好方法，您可以在身体的一侧放一个枕头，因为它可以平衡新的身体重量。
•最好使用比平常大的床，以增加活动自由度和空间。
•如果孕妇需要更安静的睡眠，有时可以在单独的床上睡觉，尤其是因为孕妇可能会出现抽筋或疼痛，因此分开的床上将是一种更快地移动，醒来和走走的方式接着睡。
•在怀孕期间，女性经常感到体温高于正常水平，因此在睡觉时，过量的被褥对女性而言可能非常麻烦，因此请尝试保持室温。
•孕妇做一些运动可以极大地改善睡眠和安静，并消除影响夜间孕妇的腿抽筋，瑜伽是帮助孕妇安静舒适地睡眠的最佳运动工具之一。
•可以在怀孕期间帮助您入睡的饮食，因此，最好避免食用含脂肪或引起胃部发胖的酸性食物，也最好不要在睡眠前两个小时吃任何食物，以使睡眠更安宁。
•经常饮用液体，尤其是白天的水，有助于孕妇消除夜间怀孕的某些副作用，并避免可能在夜间影响孕妇的头痛。