排卵
当一个卵巢在女性体内产生一个或多个卵时，就会发生排卵或排卵。 成熟的卵移向输卵管并与精液相遇，并开始受精。 卵巢每月产生15至20个卵，如果不接种，卵只能存活24小时。 虽然精子可以在女性体内存活两天，但排卵发生在月经周期的第12天至第16天之间。以下是针对具有规律月经周期的女性，即需要28天，并且女性需要了解计划在排卵日与丈夫进行性交，以确保怀孕的发生，并建议这对夫妻每两三天要进行性交，以确保存在现成的精子以使卵子受精。到达输卵管时，知道这对夫妻之间存在正常关系时，每个月都有发生怀孕的机会（20％-30％），即使他们中的任何一个都没有生育问题。
如何知道排卵的日期
妻子需要知道排卵的时间，特别是如果她的月经不规律，或者夫妻不能定期见面，并且需要知道排卵的日期以监控这段期间的身体变化，或者通过使用特殊设备，妻子要做的了解排卵的日期包括：
- 每天监测子宫颈的分泌物，妇女在内衣或纸上健康中发现的分泌物，因为它可以使妇女每天观察到分泌物强度，颜色和密度的变化，具体时间取决于当排卵时间变成粘液时，子宫颈粘稠，柔软且颜色浅。 子宫颈的状况和质地也会改变。 它变得柔软，湿润，开放和升高，而在无排卵的日子里则变得粗糙，低，封闭和干燥。
- 体温控制：想知道排卵确切日期的女性建议她每天早晨测量体温，然后再使用温度计从床上起身，并监测发生的变化。 当发生排卵时，基本体温升高1°C； 孕酮通过观察几个月的体温变化可以确定排卵的日期，然后计划在体温升高前两三天与丈夫进行性交，并且一些专家认为生育期可能会延长预计在体温下发生g L的时间为（12 – 24）小时之间。
- 排卵监测设备的使用：与基本体温测量相比，排卵监测设备更容易，更准确，并且从使用第一个月起，就可以帮助在发生后的1-3天内预测排卵。 这些设备依赖于在排卵前立即检测LH的增加。 为了获得准确的结果，必须严格遵守设备使用说明，并应根据制造商确定的日期进行检查。
- 进行测试以监测唾液的排卵：此方法基于显微镜下的干唾液样本，在正常情况下，干唾液呈块状不一致，但在排卵前三或四天，人体会分泌激素雌激素导致唾液中的高盐分，唾液干燥后会形成唾液，并在显微镜下以纸蕨的形式出现。
- 排卵天数的计算：女性从月经出血的第一天到下一个月经期的第一天测量月经周期，持续时间为23-28天，某些妇女可能更长或更短。 ）在月经周期中，或者从今天（12-16）开始下一次预期月经开始之前。 一些网站提供了计算排卵日的程序。 您所要做的就是输入最后一个月经期的第一天的日期和月经周期的长度。 计算器为预计的排卵日设置大概日期。 经常。
- 在排卵期注意身体的变化，包括：
- 在排卵前几天增加妻子的性欲。
- 排卵前后，乳房中是否有压痛。
- 乳房疼痛的感觉。
- 心情变了。
- 阴道肿胀。
- 在当前月经周期中活跃的卵巢所在的位置，腹部以下一侧感到疼痛，这种疼痛被称为排卵疼痛，可能是轻度或重度的，持续数分钟至数小时。
- 某些感官严重程度的改变，例如排卵前闻起来的气味增加，并且某些女性具有准确感测排卵时间的能力。
排卵问题的原因
排卵问题的常见原因包括：
- 出血性疾病：它是由于过度运动，营养不良，压力和PCOS引起的。
- 垂体不能分泌排卵所需的激素，这可能是由于垂体易受损害或垂体肿瘤良性。
- 卵巢无法产卵，可能是由于卵巢衰竭（更年期早期），卵巢消融或卵巢受损所致。
提示增加受精的机会
为了增加受精的机会并确保怀孕，建议以下技巧：
- 保守健康的体重。
- 多吃铁，钙和叶酸。
- 戒烟。
- 适度运动。
- 服用维生素。
- 停止服用药丸后，让身体有时间恢复正常。
- 与医生讨论病史或当前的健康问题，例如高血压，糖尿病或哮喘。
- 血液检查和其他任何检查以确定妻子的健康状况。
- 减少压力和焦虑感； 研究表明，紧张会导致某些女性月经不调和旷工。 可以通过做一些使妇女开心的活动来减轻压力，例如读书，远足，和朋友聊天或练习瑜伽。
- 如果您患有饮食失调症，例如神经性贪食症或厌食症，这些疾病可能会干扰您身体正常排卵的能力。