头发
浓密的头发是许多女性所缺乏的美丽特征，原因是饮食不佳，体内维生素水平低，遗传因素，甚至怀孕和分娩，但是有很多维生素会增强头发的活力，还有很多刺激头发生长和密度的方法和自然配方。
浅发维生素
- 维生素A：南瓜，谷物，杏子，新鲜的绿色蔬菜，木瓜，芒果，牛奶及其衍生物以及许多营养素中都可以广泛使用。
- 维生素C：这种维生素存在于许多天然食品中，包括：橙，红辣椒，猕猴桃，木瓜，番石榴，浆果。
- 维生素B7：鳄梨，蘑菇，葵花籽，小麦面包，花生酱，花椰菜，肝脏，牛肉，鲑鱼，香蕉，大豆和杏仁一应俱全。
- 维生素B6：油菜籽，豌豆，胡椒和芦笋等大多数蔬菜中都含有维生素BXNUMX，维生素BXNUMX是该维生素的最佳来源之一，大比目鱼，大比目鱼，肉，金枪鱼，鲑鱼，以及小麦面包和豆类，大豆，扁豆和种子，例如：向日葵，坚果：calaju，花生，榛子。
- 维生素E：杏仁，胡萝卜，火鸡，煮熟的菠菜，西兰花，胡萝卜，木瓜，葵花籽和萝卜中都含有维生素E。
- 维生素B8：也称为肌醇，这种维生素可用于植物和动物食品以及可食用的藻类中。
- 维生素B9：被称为叶酸，存在于绿色蔬菜中，例如生菜，菠菜，青菜，还存在于西兰花，芦笋，豆类如鹰嘴豆，豆类，各种豆类，扁豆，酸中，例如：橙，木瓜，果味，浆果，葡萄柚，还包括坚果，秋葵，西兰花芽，菜花，玉米，南瓜。
- 维生素B12：这种维生素存在于鸡蛋，牛奶及其衍生物，牛肉和羊肉中，以及牡蛎，鱼子酱和许多海鲜中。
- 植物和动物蛋白对于头发非常重要，也有助于密集生长头发。
混发器
- 混合豆瓣，并准备向一束干净的豆瓣叶中加入一汤匙酸奶，然后混合各种成分使其变软，将其涂在头发和头皮上，放置两个小时，然后洗净头发，并且每周重复两次此方法，甚至可以获得理想的结果。