健康的迹象表现为对头发和皮肤都有好处，除了具有从事需要肌肉或精神努力的工作的能力以外，所有这些都需要人类的关注和对公共卫生与健康的关注，并且不能没有以下生活方式和对细节的关注日常习惯，例如睡眠，饮食，运动和精神。
谈论保护头发免遭轰炸可与充分呵护身体分开，因为脱发的最重要原因之一是缺乏对头发必要营养素的获取，此外还缺乏对营养的关注。身体，对头发本身和头皮的照顾不足。 使用含有腐蚀性化学物质和有害头发的洗剂，最常用的产品是肥皂和其他会在其成分，单个乳霜或卷发中引入肥皂，通过熨烫或使用热风干燥机将头发暴露于直射阳光或高温下的产品。 因此，保护头发免遭轰击的第一种方法是远离有害影响，并使用不含肥皂的产品，因为肥皂由于其自然美而会导致头发脱落，因此不要用塑料梳子梳理头发，并且每天按摩头皮持续五分钟以确保激活血液循环，并且不要每天洗头，以免失去保持头发新鲜的油脂。
可以保护头发免受轰击的方法是从每月一次修剪头发末端开始，以保护头发免受任何不清楚的轰击。 此外，您应注意通过每周一次或两次热浴的形式提供诸如杏仁油，橄榄油和芝麻油等滋养和保湿油，以滋养头发并使其尽可能保持湿润。以及精梳前的油。 普通香脂每周可在头发上使用一次。 除了照顾营养并消除虚弱，浪费，焦虑和紧张之外，还有许多增加头发健康的食物，例如坚果，蔬菜和新鲜水果。