指甲护理
要感觉到手的美丽外表必须加以护理和保湿，并保护它们免受日晒和影响美的各种条件的影响，还必须注意指甲，加长和排列并涂上适当的颜色以及加长指甲日常护理和美容都必须遵循自然食谱，而且我们将提及其中一些。
如何使我的指甲美丽
正确使用散热器
指甲必须定期修剪以得到坚固的指甲，同时随着指甲的生长而保持凉爽。 建议在一个方向上将指甲冷却，避免来回在两个方向上感冒，并且指甲必须干燥且在寒冷中不要弄湿； 湿的指甲又柔软又破烂。
给指甲一个特殊的时间来照顾他们
指甲护理应至少每周一次。 快速指甲修脚是通过使用蘸有维生素E油的湿棉，将其涂抹在指甲上和指甲周围，然后在其上涂抹保湿霜来进行的。 这样可以增强和清洁指甲。
避免使用含丙酮的指甲油去除剂
应避免使用这种类型的丙酮，因为它会影响指甲的脆弱性和干燥性。 可以使用其他类型的乙酸盐或含有天然成分的乙酸盐。
滋润身体
水直接影响指甲的健康和外观，您应该每天喝适量的水，牛奶会增强指甲的强度，因为其中含有对指甲有用的锌。
获得均衡量的蛋白质
人体获得的蛋白质对于指甲的生长和外观非常重要，因为指甲是由角蛋白层构成的。 可以通过吃白肉和红肉，奶酪，牛奶，小麦，大麦，鸡蛋，坚果，蔬菜和水果来获得蛋白质。
选择含铁和omega-3的食物
也可以从全谷物产品和深色多叶蔬菜（例如菠菜，红肉，鸡蛋和干果）中获得。 还建议吃含脂肪酸的食物，例如菠菜，Omega 3脂肪； 它们可以保护指甲免于龟裂，并且可以在坚果中大量使用。
不要使用指甲作为工具
您不应该将指甲用作打开东西的工具，因为它会削弱指甲，使指甲容易断裂，并迫使女孩用一根指甲剪掉指甲，然后继续生长。