健康指甲
指甲是一种由角蛋白制成的固体物质，除矿物质盐和钙外，还包含其15％的水量。在这种情况下，指甲是一种健康的颜色，光滑，没有任何斑点，边缘或凹槽，并且在指甲下面有一种物质衬里指甲的特征是对健康有益的梅毒外观，对不健康的外观呈蓝色。 由于发炎或缺氧。 重要的是要注意，指甲的重要性不仅保护手指的组织，而且是人体内部健康状况的指标和指示之一，牙线，形状和触感指甲是许多健康状况的标志。身体。
关于人类健康的钉子线索
指甲对人体健康有很多影响，其中最重要的是：
- 指甲暗淡：指甲松动可能表示贫血，肝脏疾病或营养不良。
- 白色指甲的边缘较黑：可能有肝脏炎症的征兆。
- 黄色的指甲可能表示真菌感染或存在急性甲状腺疾病，肺病，糖尿病或牛皮癣。
- 蓝色指甲：可能表示氧气不足，这可能表示肺部疾病，例如肺气肿，某些心脏疾病。
- 深色指甲：应快速检查指甲，因为有时它们可能表明皮肤癌。
指甲健康最重要的食物
许多食物都含有对指甲的健康和强度至关重要的食物。
红薯
甘薯含有多种抗氧化剂，其中最重要的是β-胡萝卜素，后者反过来转化为维生素A，对维持指甲健康至关重要。
番茄
西红柿富含生物素，番茄红素和多种维生素（例如维生素A和维生素C）的地方，所有这些都能使指甲健康和有光泽，最好食用未经烹煮的生食，因为烹饪会破坏维生素C。
南瓜子
南瓜子含有锌，锌有助于结缔组织的形成，并调节人体中新蛋白质的产生。 每天吃一些南瓜籽有助于享受健康的指甲。
牛奶
众所周知，牛奶富含钙，有利于指甲的生长和加强，建议每天至少喝一杯，最好与富含维生素D的食物一起食用。
岛屿
定期摄入胡萝卜可以为人体提供许多重要的维生素，有助于皮肤，头发和指甲的健康，生吃或煮熟或以果汁的形式进食都有助于保持指甲的健康和强壮。
水
每天喝8到10杯水对防止身体脱水非常重要。 干燥会导致头皮屑和指甲。
指甲油的天然混合物
茶树油和橄榄油
茶树油是富含抗微生物剂和抗氧化剂的油，可通过混合等量的茶树油和橄榄油并将其与棉布一起放在指甲上来对抗炎症，并使指甲恢复其自然色。 建议每天重复两次此方法以获得最佳效果。
柠檬和橄榄油面包苏打水
将一汤匙小苏打与一茶匙柠檬汁和半茶匙橄榄油混合，然后用干净的软牙刷将其涂在指甲上，然后在5分钟后用温水洗净。 每周重复两次此过程。
苹果醋
苹果醋具有抗真菌特性和细菌，可以通过在大碗中将一杯水和一杯苹果醋混合，以防止由于真菌感染而使指甲变黄，从而使指甲免受任何感染。然后将手放在溶液中20分钟，然后用冷水洗手，然后用橄榄油充分保湿，建议每天重复此混合物两次以获得最佳效果。
指甲护理的提示和准则
要保持坚硬的白指甲，有几种方法，其中最重要的是：
- 不断清洁指甲，以清除残留在指甲上的灰尘。
- 使用优质指甲油冷却指甲，以去除指甲油残留物或任何积聚的油脂。
- 将指甲冷却器放在热水中5分钟以使其溶解，以溶解所有污垢和悬浮的微生物。
- 在涂指甲油或修指甲之前，先在指甲上涂透明层，以使指甲透气。
- 保持富含维生素和蛋白质的食物以增加其强度。
- 避免每天涂指甲油。 给指甲一个休息时间，即使一周一次，也可以帮助他们保持健康。
- 例如，每两周剪一次指甲，并保持适当的长度，以保持指甲的健康并清除任何卡住的微生物。
- 避免使指甲暴露于刺激性化学物质中。
- 游泳或沐浴后，请保持双手干燥，以确保双手持续滋润。
- 使用清洁剂时要戴手套。