禁食
斋戒是伊斯兰教的五大支柱之一。 因为太阳升起直到日落，所以禁食是禁止进食，饮水和性交的。 空腹是由于许多健康益处
禁食有益健康
排毒
有些食物含有一些添加剂和防腐剂，会在体内转化为毒素。 因此，人体以脂肪的形式储存这些毒素。 在斋月中，禁食的人在白天的禁食中会长时间丢失，这些脂肪会储存在体内，从而使人体免受肾脏，肝脏和其他负责此功能的器官的毒素所伤害。
为消化系统提供舒适感
随着身体继续执行自然的生理功能，尤其是消化汁液的分泌量较小，从而维持体内液体的平衡，消化系统需要净化并为其提供舒适感。以恒定的速度消化食物，从而逐渐获取能量。禁食期间要小心胃溃疡。
感染的治疗
空腹可以治疗某些疾病，例如过敏和感染，例如关节炎和牛皮癣。
降低血糖水平
空腹增加了葡萄糖水平，即人体产生的能量，减少了胰岛素的产生，从而为胰腺提供了舒适感，还增加了促进葡萄糖裂解的糖原含量。
燃烧脂肪
人体通常在禁食开始时做出反应，分解葡萄糖，这有助于通过裂解来燃烧体内积聚的脂肪，从而产生人体所需的能量，特别是储存在肌肉和肾脏中的脂肪。
高血压的治疗
空腹是降低血压水平的最佳自然疗法之一，因为它降低了动脉粥样硬化的风险，在空腹过程中脂肪燃烧，此外还可以通过破坏葡萄糖来产生人体所需的能量，从而降低血压体内的新陈代谢，例如降低血压水平的肾上腺素。
减肥并促进健康饮食习惯
空腹可以通过燃烧体内积累的脂肪来减少体重，并防止体内脂肪的积累，空腹可以减少进食的欲望，减少食入现成食品的食欲，并激发人们食用健康食品的欲望，尤其是水果和水。