鸡蛋
它是人类脚下使用的食物类型之一，至今仍在使用，但使用范围进一步扩大。 鸡蛋进入许多食谱的准备中，例如：面包，蛋糕，除了制造许多化妆品食谱之外，头发还有许多种鸡蛋，例如：鱼卵，鸡卵，鸭卵。
鸡蛋是最常见的鸡蛋类型，其中包括含有肝素的蛋黄，鸡蛋是最受欢迎的食物之一，也是儿童中最常见的食物。 这是一顿营养丰富的综合餐； 早餐被炒，煮和烤，鸡蛋是丰富的食物。它是蛋白质，钙，碳水化合物以及其他氨基酸和矿物质的主要来源，有助于骨骼的正常生长和增强。
新鲜鸡蛋的益处不亚于煮熟的鸡蛋，但有些人害怕被沙门氏菌感染而害怕进食，但据研究表明，用有机食品喂养的鸡蛋要比用杀虫剂喂养的鸡蛋安全。 由于煮熟过程中蛋白质成分的变化而导致煮熟的食用鸡蛋的敏感性，而生鸡蛋则不会引起这种敏感性，尽管这给我们带来了巨大的好处，但一些专家建议食用鸡蛋以获取最大的益处。
生鸡蛋的好处
- 为心脏提供健康。
- 蛋黄中含有一种可吸收体内胆固醇的化合物（卵磷脂），可帮助人体清除多余的脂肪和胆固醇。
- 是治疗癌症的有效方法。
- 对预防白内障等衰老疾病很有用。
- 定期服用可增强身体力量并增强肌肉健康。
- 帮助改善鼓胀人群的肺部。
- 它可以加速消化过程； 它包含在饮食食谱中，其鞭子含有天然酶。
- 促进血液循环。
- 荷尔蒙平衡发生在体内。
- 为身体提供大量能量。
- 含有色氨酸，可调节食欲，有助于深度睡眠并调节情绪。
- 鸡蛋壳也有好处。 它富含骨骼所需的钙。 这是通过将硬皮洗净并干燥，然后压碎并用水饮用来完成的。
- 加强身体并增强其耐力。
重要的提示
购买鸡蛋时，最好从冰箱中而不是货架上的商店购买鸡蛋，然后将其放入房屋的冰箱中，特别是在高温的日子，这是一种简便的方法知道腐败蛋中的新鲜鸡蛋，如果掉下来的鸡蛋是新鲜的，如果我进去的话，将其放入装有水的罐子里。水的表面是腐败的，其原因是因为新鲜鸡蛋中不含空气，但是由于蛋清分解而导致的空气内部腐败。