鸡蛋
鸡蛋由多种有益的营养物质组成，其中包含大量物质，可增加身体健康并促进健康，其中鸡蛋含有人体（尤其是运动员）所需的大量氨基酸健美者，因为它对增加肌肉的生长具有重要意义。健美，蔬菜，肉和鱼为人体提供了所需的一些氨基酸，但与鸡蛋中的氨基酸含量不一样，因为鸡蛋中的氨基酸含量很高，使其成为鸡蛋的主要贮藏品，鸡蛋的特点是易于消化，并且含有人体所需的玉米卷，但特定的增加会对身体产生负面影响，因为它可能会在动脉中积聚，从而导致阻塞和硬化因此必须适度食用。
喝鸡蛋在肚子上
它有助于在肚子上喝鸡蛋，使体内含有鸡蛋和重要营养成分，其中最重要的是这些维生素，其中鸡蛋是富含维生素的物质，尤其是维生素B12，维生素A，维生素E和维生素D，并且含有一组元素是氨基酸钙的最重要来源，除了一组其他矿物质，例如铁，锰，锌外，还包括一定比例的钙，单纯N脂肪。
但每周不超过十个鸡蛋。 几项研究发现，蛋清在替代全蛋时有助于完全消除脂肪，并且蛋中蛋白质的含量很高，并且具有任何其他类型的来源，而氨基酸是在肌肉中增强肌肉的最重要物质。身体，所有这些元素都易于消化，并以有意的方式食用对身体有很多好处。
它还使鸡蛋对皮肤和头发具有许多益处，并使它们免受许多可能影响它们的疾病的侵害，并且鸡蛋被证明可以提高男性的生育能力并有助于减少药物的使用，而药物的使用通常可能会造成损害，因为的副作用，它增加了妇女的生育能力和美丽，在该地区已经出现了很多好处，但是有压力和心脏的患者不应该吃鸡蛋，因为脂肪含量高只能咨询医生可能会影响公众健康。