太阳光线
是一组电磁波，一个人可以用肉眼看到它们的可见部分，而此可见辐射部分由一个颜色组组成，该颜色组是称为彩虹的光谱的颜色。
阳光对人体的好处
- 阳光是维生素D3的最重要来源，这种维生素是人体所需的最重要的维生素之一，也是这种维生素的好处之一，无数的维生素是人体骨骼生长所必需的，暴露在阳光下的好处与这种维生素对身体的重要性有关，在记忆方面，我将提及其中的一些益处。
- 太阳光线会增加被称为荷尔蒙幸福的激素的水平，而这种荷尔蒙负责满足感，并消除身体的抑郁感，尤其是在阳光下伴随着运动的情况下。
- 研究和科学研究已经证实，暴露在阳光下可以降低胆固醇。
- 暴露在阳光下可以预防糖尿病。
- 太阳光可以预防阿尔茨海默氏症或健忘症，这种疾病或健忘症会影响神经系统，目前尚不知道为什么会发生这种情况，但是科学家建议，将人类暴露在阳光下可以减少感染这种疾病的风险，因此发现表明该病的发生率在温暖地区相对较低。
- 研究表明，牙齿受伤在寒冷地区扩散。
- 太阳射线有助于软化僵硬的关节并温暖肌肉，这使您感到舒适，尤其是在关节炎的痛苦中。
- 暴露于不足和过度的阳光下会保护人体免受多种癌症的侵害，尤其是乳腺癌和肠道癌，膀胱癌和胃癌。
- 适度暴露在阳光下有助于释放褪黑激素，从而增加受孕和生殖能力，还可以使孕妇暴露在阳光下以延长怀孕时间。
- 土耳其的科学研究表明，每天被阳光照射不到一个小时的妇女每天怀疑她的绝经推迟数年，最长可达XNUMX年。
对阳光的损害
阳光的许多好处正在受到仔细监控。 根据建议，科学家建议最佳的日照时间是从上午8:00到上午10:00，从下午4:00到日落，在这些小时中进行辐射可避免有害辐射的风险，如下面所述：
- 损坏眼睛的晶状体。
- 皮肤癌。
- 早衰。
- 吹太阳。
- 皮革烫伤。