桑拿浴室是一间小房间，通常衬有不燃材料。 它具有温度控制器。 桑拿房的基本思想是在狭窄的空间内短时间内使人体暴露于热水蒸气中。 燃烧和溶解体内脂肪，激活血液循环，减轻毛孔，释放出皮肤上的汗水和废物，激活呼吸系统，扩张气道和桑拿浴室，舒缓神经，减轻因暴力造成的关节和肌肉疼痛运动或暴晒以备不时之需。
最好的桑拿浴之一是摩洛哥桑拿浴，在桑拿浴中用摩洛哥肥皂按摩身体。 轻柔地擦洗并擦拭身体以去除死皮，激活血液循环，然后在完成桑拿浴后洗净并混入玫瑰水的温水浴。
为了确保您可以充分利用桑拿浴室而不受损坏，有一些正确使用桑拿浴室的准则：
机器内部的温度必须设置在不超过50摄氏度的范围内，进入桑拿室之前必须先洗个热水澡，使身体湿润，离开桑拿室后也必须在没有鞋子的情况下进入桑拿室，使用时摩洛哥纤维或任何其他类型的桑拿浴室请勿剧烈摩擦身体以避免身体出现任何迹象，请勿在桑拿浴室锻炼身体以免升高体温，最多请勿将桑拿浴室延长四分之一小时为避免对头发和大脑的健康产生不利影响，并优选放置以避免水蒸气进入水中的两大类。
建议在咨询健康状况的医生之前，对老年人，心脏病患者和孕妇使用桑拿浴。