麸
麸皮是谷物的外皮，例如大麦，大米和小麦，其中麸皮仍停留在筛子中，并且由alorun组成，alorun是整个谷物的组成部分。 谷物被去除后会失去部分营养价值。 但是，一旦发现它们，由于其对人体健康的巨大益处，因此需要使用它们，这就是我们将在本文中告知您的内容。
麸皮面包的好处
- 促进食物消化系统的消化，因为它吸收了大量的水。
- 通过增加体内燃烧率来减轻体重，从而给人以饱腹感。
- 治疗消化系统所遇到的一些问题，例如：便秘，并有利于输出过程，它使废物的柔软度在出口过程中不会伤害身体，因此建议对患有痔疮的人进行治疗。
- 减少高血糖，因为麸皮减少了有害脂肪的吸收，并防止了血管中的高胆固醇。
- 清除结肠中的沉积物，有害残留物，从而防止形成癌细胞的任何机会。
- 加强男性和女性的生殖系统。
- 减少肾结石形成的机会。
麸皮面包的营养价值
- 高纤维。
- 维生素，尤其是维生素B。
- 锌。
- 脂肪酸; 如：叶酸。
- 碳水化合物。
- 蛋白质。
- 矿物质； 如：铁，钙。
- 镁。
- 抗氧化剂，例如维生素E。
埋葬面包损坏
- 溃疡和肠易激感染。
- 防止人体吸收铁，钙和锌。
- 随着时间的推移骨质疏松症。
如何准备麸皮面包
成份：
- 一杯白面粉。
- 一杯麦麸。
- 一汤匙糖。
- 盐半汤匙。
- 两茶匙速溶酵母。
- 四茶匙软黄油。
- 2汤匙植物油。
- 两茶匙发酵粉。
- 温牛奶–根据需要。
面部脂肪的成分：
- 一个鸡蛋。
- 四茶匙液体牛奶。
- 四分之一茶匙速溶咖啡。
- 一点点祝福或芝麻。
如何准备：
- 将一碗米糠，面粉，黄油，盐，糖，发酵粉，酵母放入碗中。
- 逐渐倒入牛奶并揉搓成分，直到形成光滑柔软的糊状物为止。
- 用一块布盖住碗，将面团放在一边，直到其大小翻倍。
- 面团根据需要成型，一半放在托盘中，加少许油。
- 搅拌鸡蛋，咖啡和牛奶，然后将少量这种混合物放在面团上，然后撒上芝麻。
- 将烤盘插入中温的预热烤箱中，直至呈金色。