健康饮食是保持身体健康的重要组成部分，可以帮助个人感到健康。 每个人都应该更加小心要食用的食物的质量，并注意其益处和危害，以保持其健康并远离疾病。
众所周知，我们得到了市政酥油，它被认为是绵羊和牛的脂肪，而且我们经常听到市政酥油是有害的，必须避免，因为它会引起动脉僵硬和血液凝结，但是我们不知道具有多种益处，必须考虑营养价值。
人造黄油的好处
- 酥油是一种迅速转变为能量的食物，因为人体需要它，可以接受并迅速吸收能量。
- 它包含对人体重要的维生素和矿物质，例如：维生素A，B 1，B 2和钙，镁，磷等矿物质，这些矿物质可用于骨骼建设，并保护人体免受骨质疏松症的侵害。
- 保护神经免受含酸的食物和饮料的影响，例如：柠檬，红茶，因此对牙齿和子宫有益，并有助于增强性活动。
- 增强皮肤，使其质地柔软和粉红色。
- 酥油可改善心理状态，并能镇定和改善情绪。
- 酥油有助于尿retention留，有助于镁的流失，因此对糖尿病患者非常有益。
- 酥油是孕妇及其胎儿的重要且有用的食物； 它有助于形成健康且身体健康的胎儿。
- 通过将两汤匙酥油和半杯橄榄油混合，当地的酥油进入了对头发有用的天然配方。 头发变得更加柔软，滋润和保湿，并减少脱发。
尽管人造黄油有很多好处，但这座城市还是受到了一定的破坏。 一些人已经开始从氢化植物油代替黄油生产市政脂肪，因为它们很昂贵。 在此过程中，脂肪酸在体内变成脂肪块。 它们会导致心脏病，动脉，血管，癌瘤，糖尿病，压力和肥胖。
因此，我们必须知道人体所需的脂肪量，不要夸大摄入量，以免损害我们的健康； 成年人每天需要2400卡路里| 并且需要10-15％的脂肪，价格约为240-300，这是需要摄取的数量，并且可能不会增加，健康还依赖于植物油，例如：玉米油，葵花籽油以及远离食物的食物含有氢化油。