例如冥想和可视化催眠疗法称为催眠术，是医生或治疗师在人体内诱发积极精神状态的简便方法。
治疗师试图使有意识的人的思想平静下来，以使其易于达到有意识的思想（潜意识）。
催眠的目的是创造一种深度放松的状态，在这种状态下，通过安静地重复单词和句子可以达到最高的接受度。
一旦患者处于这种情况，治疗师将对其进行扩展 具有语言内涵 简单的帮助方法可以避免注意疼痛，并以更积极的感觉（例如温暖）代替它。 如果疼痛是由于早期伤害引起的，主治医师还可以帮助患者清楚地记住事件。 Aslo通常有助于缓解紧张情绪，从而减轻疼痛
催眠增加 想象力 它有助于减轻压力和深度放松。 在催眠状态下，头脑高度集中并完全意识到自己的位置，这使人成为焦点而不分散。 催眠期间，呼吸和脉搏减慢，并可能降低血压
没有人被强行催眠。 您应该参与对过程的渴望，主治医生与患者之间的良好关系很重要
催眠已成功用于 控制 背部疼痛，关节痛，灼痛，偏头痛和其他类型的头痛。
这种方法可以成为一种自助工具，因为您可以在需要时学会自我催眠。 但是，自我催眠应首先从有执照的心理学家，有执照的催眠师或其他经验丰富的催眠医生那里学习。