塔尔比纳
它与大麦水之间的区别在于，它是用合适的大麦煮熟的，而图尔皮纳是由磨碎的大麦制成的，这使其更有用，因为碾磨可使大麦的特性更有效。
塔尔宾娜在先知的指导下
在真主使者的圣训中提到了塔尔比娜（愿真主的平安与祝福） （安拉的平安与祝福降临在他身上）说：“我听到了安拉的使者sallallaahu’alayhi wa sallam（安拉的平安与祝福降临在他身上）说： 从疗养中获得的回忆。
在对艾莎的另一次采访中，愿真主对她说： “真主的使者（愿真主的平安与祝福）说：”如果他拿着刀带着家人， 意味着任何样式都会增加和加强，并且哪个冠会检测到并去除。
大麦的好处
塔尔贝纳（Talbeena）主要以大麦为基础，其主要优点是：
- 丰富的纤维来源： 大麦以其高纤维含量而闻名，它影响健康的消化，葡萄糖代谢和心脏健康。 每份可提供6克纤维。 进食富含纤维的食物可以使您感到饱饱，因为它会扩展到消化系统中。 并且占有大量糖分，这有助于控制血液中糖的含量，并减少进食的欲望。
- 改善消化： 大麦有助于抵抗腹泻和便秘。 2003年，进行了一项研究，以确定大麦对成年女性的影响，持续了四个星期。 结果证实了大麦在代谢和改善肠道功能方面的有益作用。 另外，它在避免某些消化道癌症如结肠癌方面也是有效的。
- 帮助减肥： 由于大麦中的纤维能长时间保持胃部饱满而不会给人体带来更多的卡路里，因此非常适合希望减肥的人，因此在2008年的一项研究中发现，成人中添加了含β-麸质的大麦食物和持续六周导致体重显着下降，并延长了饱腹感的时间。 其他几项研究表明，将大麦与其他谷物相比，对新陈代谢具有积极作用。 它吸收碳水化合物的速度比平常慢。
- 控制血糖水平： 大麦，对于那些患有糖尿病或任何形式的代谢综合征的人来说是一个不错的选择； 考虑到它在调节血糖水平方面的影响，因为它有助于降低血液中的糖释放速率，因为大麦含有八种必需的氨基酸，大量的可溶性纤维控制着胰岛素的释放。对以糖类形式存在的大麦的反应，并在细胞外壳中发现大麦内部的可溶性纤维称为β-葡聚糖，这是一种粘稠的纤维体，其消化或通过后无法通过消化系统吸收，与水和其余消化系统中发现的其他分子会减慢食物中葡萄糖的吸收过程。
- 降低胆固醇： 高纤维饮食会降低心脏疾病水平，因为它们具有降低胆固醇水平的能力。 大麦含有大量不溶性纤维，可改善心脏健康。 它可以防止肠道吸收有害的胆固醇。 2004年，二十名患有胆固醇的男性饮食中含有大量的大麦，其中约20％的卡路里来自大麦和未煮过的谷物。 五周后，总胆固醇，良好的胆固醇和脂肪Athih的比率有了显着改善，并且研究发现增加可溶性纤维摄入作为健康饮食的一部分有助于降低心脏病和血管的危险因素。
- 富含维生素和矿物质： 它是许多营养素的来源，例如硒，镁，铜，烟酸和胸腺嘧啶，以及许多其他矿物质。 钡矿物质在生物过程中起着重要作用。 硒有助于新陈代谢，改善皮肤和头发健康，抗氧化，大麦中的锰是大脑健康的必要元素，并支持神经系统，一杯煮熟的大麦可为人体提供每日20％的维生素镁。
单宁的制造方法
可以按照以下步骤在家里制作Tilbina：
主要成分
- 两汤匙大麦粉。
- 杯和四分之三的牛奶。
- 1茶匙蜂蜜或根据需要的蜂蜜。
- 肉桂粉和姜末装饰。
如何准备
- 混合牛奶和大麦粉，并在持续搅拌下加热至沸腾。
- 减少热量并继续搅拌5分钟。
- 服务和装饰一小撮肉桂和姜。