橄榄油
橄榄油是一种健康食品，可为人类提供维生素和有用的脂肪，这是橄榄果实的年龄及其压力的产物。 橄榄树的蔓延在地中海地区很普遍，这种油有多种用途，例如医药，烹饪，药房和许多其他用途。
值得一提的是，橄榄油在其他油类中的消费份额最大。 希腊是食用橄榄油的第一个国家。 一年中，它的消耗量超过26万升，其次是不同的国家。 由于橄榄油的重要性，国际橄榄油委员会在世界范围内促进橄榄油的消费和生产，因此为橄榄油的质量设定了特定的标准。
根据国际橄榄油理事会，橄榄油分为两种基本类型：初榨橄榄油和橄榄油。 第一种是最好的。 因为它是通过最简单的方法（例如机械和物理方法）直接从新鲜的橄榄果实中提取的，而无需任何热处理或化学处理。 好。
营养价值
美国农业部公布了13.5克橄榄油的营养价值，相当于一汤匙橄榄油。 它包含119卡路里的卡路里。 脂肪含量为13.50，不含碳水化合物，纤维，糖和胆固醇。 约1.86
橄榄油的好处
- 用作许多频繁过敏反应的有效治疗方法。
- 消化系统疾病。
- 软化胃和肠，从而摆脱便秘。
- 用作淋巴结和衰弱性收缩的治疗方法。
- 这是治疗皮肤溃疡和鼻窦的有效方法。
- 用作伤口治疗。
- 它是一种有效的细菌，真菌，寄生虫和病毒抗生素。
- 尿液旋转。
- 痔疮的治疗。
- 保持糖水平和血压的平衡。
- 加强免疫系统。
饮用橄榄油的损害
尽管我们前面提到了橄榄油对人类的健康益处，但由于摄入过多橄榄油，橄榄油在摄入过多的情况下并没有造成某些损害，包括导致体重增加。卡路里，每100克含884卡路里，过多饮酒会导致严重腹泻。
另外，建议不要在超过3.3％的高pH值或高温下服用。