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秋葵是一种时令蔬菜，主要在夏季供应。 它是一种富含维生素（例如维生素A，维生素B，维生素K）和矿物质（例如钙，锰，镁，锌，叶酸和β-胡萝卜素）的蔬菜。 可以通过多种方式来制备口香糖，例如油炸或在烤箱中，还可以添加一些提高营养价值的蔬菜，例如玉米，洋葱和西红柿。
秋葵的好处
- 对怀孕健康很重要： 黄秋葵是一种对怀孕有用的蔬菜，因为它含有叶酸（一种对孕妇健康至关重要的天然化合物），并保护胎儿黄秋葵中的维生素免受脊柱疾病的侵害，并有助于生长和维持新细胞可确保儿童健康成长。
- 调节血糖水平： 吃黄秋葵有助于调节血糖水平，因为它含有有助于调节血糖水平的天然纤维和对糖尿病健康至关重要的营养物质。
- 保持肾脏健康： 研究表明，通过饮食摄入木瓜的人患肾脏疾病的几率较低，而糖尿病患者更容易患肾脏病，在饮食中引入木瓜有助于减少患肾脏疾病的可能性。
- 无菌结肠和肠道消毒剂： 黄秋葵可作为肠道消毒剂。 它包含有助于消化的纤维和营养物质。
- 预防哮喘： 燕麦片含有维生素C，可帮助降低哮喘风险，并有助于儿童和成人的呼吸系统疾病。
- 保持皮肤的健康和清新： 黄秋葵含有对健康皮肤很重要的维生素和矿物质，有助于修复受损的组织，帮助维持皮肤中的胶原蛋白，保持新鲜度并防止青春痘和粉刺的形成。
- 黄秋葵有助于减肥： 与其他食物相比，秋葵含有少量卡路里，而食用少量木瓜则有助于增加饱腹感，从而有助于减轻体重。
- 保持视力： 因为它含有维生素A，可增强视力，并预防白内障等眼部疾病。
- 预防癌症。
- 黄秋葵有助于预防癌症，尤其是肠癌，因为它含有抗氧化剂。
- 维持骨骼健康，因为它含有对骨骼健康至关重要的维生素K，并防止血液凝块。