白菜沙拉的好处
白菜是大多数人不知道的对人体健康至关重要的最常见的蔬菜之一。 长期以来，人们发现它对白菜具有许多药用价值，因为它富含氨基酸和碳水化合物。 它还富含维生素C，维生素K，免疫系统和疾病控制。
消化性溃疡的治疗
白菜是用于治疗胃溃疡的最好的天然药物之一。 斯坦福大学医学院的研究表明，饮用新鲜白菜汁对治疗胃溃疡非常有帮助，因为白菜中含有大量的谷氨酰胺。
增强免疫力
由于维生素C的含量很高，丁香可增强免疫系统，并使人体具有抵抗自由基的能力。
预防白内障的风险
白菜还含有高含量的β-胡萝卜素，这对于保护眼睛免受因年龄增加而引起的所谓黄斑变性非常重要，而黄斑变性会导致眼睛晶状体白内障。
减肥
卷心菜对于想减肥的人来说非常重要，因为一碗卷心菜只有XNUMX卡路里，因此建议您吃卷心菜汤，因为除了可以保持身体健康外，您还可以在不指定数量的情况下食用它们。
降低阿尔茨海默氏病的风险
最近的研究表明，吃红甘蓝可以减少罹患阿尔茨海默氏病的风险，因为它富含维生素K和花青素，它们是抗维生素，可减少大脑上的斑块数量，从而防止罹患阿尔茨海默氏病。
白菜沙拉燃烧脂肪
白菜沙拉是您可以吃的最重要的菜肴之一。 如果您正在寻找理想的体重或减肥方法，它会燃烧并融化脂肪，并且不包含高卡路里。
主要成分
- 一种新鲜的白菜头培养基。
- 一个米色胡萝卜蛋糕。
- 石榴柠檬汁。
- 1茶匙橄榄油。
- 一茶匙薄荷。
- 五片绿薄荷。
- 将三瓣大蒜去皮切成小块。
- 甜青椒。
如何准备
- 用我们喜欢的方法切白菜，然后在上面涂胡萝卜。
- 切碎薄荷叶，青椒，然后用白菜和胡萝卜切成薄片。
- 将柠檬和大蒜捣碎后放入碗中，然后加入其余成分。
- 加入干薄荷和橄榄油。
- 柠檬的数量可以增加，辣椒也可以增加。