生菜
生菜是最重要的植物之一。 它属于所谓的星形胶质细胞，它也是人们一直接受的许多美味和不同食物中广泛使用的蔬菜类型之一。 在西部的地中海盆地，东部的西伯利亚地区，人们都知道生菜的生产，但如今，由于现代农业技术的发展，生菜已在全球许多地方以及以前的地方都可以买到。通过生菜，人类具有许多重要的健康益处，我们在下面重点介绍。
生菜的好处
- 充当可能折磨一个人的痛苦的住所。
- 用于治疗某些情况，例如焦虑，入睡困难和各种神经失调。
- 它含有非常少的卡路里； 它主要由水组成，并含有重要的营养素，例如纤维，钙，矿物质，铁，磷，钾，镁和几种维生素（C，A，K）叶酸，抗氧化剂和许多其他重要物质。
- 除铁元素外，它还含有高百分比的叶绿素，铁被认为是人体克服这种情况和预防所需的最重要物质。
- 由于维生素K，它有助于获得健康的骨骼，这是很好的。 它是骨骼蛋白构建和形成中的重要元素，有助于增强细胞并预防人的骨质疏松症。
- 它具有高纤维含量，可防止便秘，便秘会影响任何人。 生菜汁通过激活人体肠道的运动有助于减少便秘。
- 人体会提取可能由于抗氧化剂而积聚在其中的有害物质。 钾有助于人体产生尿液，从而消除了由于一种或另一种原因可能产生的各种毒素。
- 滋润细胞。 它是使身体恢复健康和滋润的食品。
- 咳嗽 生菜有助于治疗哮喘，减轻神经性咳嗽和减轻炎症。
- 它被医生用作鸦片的替代品，以减轻可能影响人类的疼痛，直到现在，在睡前一小时吃一杯生菜汁可帮助该人放松，睡眠，镇定和舒适，并且消除人为的神经质紧张和心理紧张的恐怖气氛。