青苹果
青苹果是许多人最喜欢的水果。 它具有三种甜，苦和酸味。 它可以用于多种疾病的预防和治疗。 它具有低热量且富含纤维的特性，因此具有极大的健康益处。 它可以增强牙龈，帮助消除便秘。 在胆结石的碎裂中，它还可以治疗严重的咳嗽，而且由于其热量低，人们习惯于使其成为饮食中的主要食物，其优点是不会很快变质，可以冷却六个月而不会变质。
青苹果的热量
与其他苹果相比，青苹果的卡路里含量较低。 一个绿色的苹果片含有63卡路里。 研究人员还发现，青苹果含有负卡路里，这意味着每个苹果含有67卡路里。 要100卡路里。
这意味着它在体内消耗33卡路里的脂肪。 这证实了青苹果在减肥和燃烧体内脂肪中起重要作用。 吃青苹果还会导致饱腹感和不愿多吃的感觉。
可以吃青苹果的量
多吃青苹果并不意味着要消除其余的食物，例如蛋白质含量高的食物，鸡蛋，种子和坚果，但应并排服用。 这有助于让您感到更饱，在饮食中应摄取相当于一杯青苹果的饮食，其中摄取1200卡路里的热量，而在古巴饮食中一半必须摄取1400卡路里的热量。
节食中青苹果的好处
- 青苹果比香蕉等其他水果便宜。
- 青苹果含有高纤维含量，可帮助您长时间保持饱腹感，从而限制和治疗便秘和胃部疾病。
- 包含有助于运动的碳水化合物，而不会使人懒惰和懒惰。
- 不含任何蛋白质或脂质。
为了获得更有效的减肥效果，绿苹果汁含有丰富的纤维和营养成分，绿苹果汁由两个绿色苹果水果，两个菠萝水果，少量浆果，两杯椰子水和两片甜瓜和一份早餐组成。为人体提供能量AM的碳水化合物，有助于饱腹感，从而获得更好的效果和完美的体重。