甜杏仁
甜杏仁被认为是最好的，最天然的食物，可以使人愉悦地食用，此外它还为身体带来了巨大的健康益处。 除纤维外，它还包含大量的各种营养素，包括维生素，矿物质和蛋白质，从而保护人体免受多种疾病的侵害。 它也是世界上最古老的果树之一。 它可以直接食用，也可以添加到其他需要坚果的食物中。
甜杏仁的好处
心脏
根据美国食品药品监督管理局（US Food and Drug Administration）进行的研究，食用等同于XNUMX克杏仁的杏仁可降低各种心脏病和疾病的风险，因为其中的营养素（尤其是镁）可促进心脏健康，从而降低心脏病的发病率。例如癫痫发作或血压不平衡。
一系列研究表明，它有助于降低体内的胆固醇水平，从而保护心脏，并含有大量的不饱和脂肪酸，例如Omega-3，以及有助于增加胆固醇的纤维。身体吸收健康胆固醇的能力，从而产生饱腹感和无需进食的饮食，预防肥胖，这是引起心脏病的主要原因。
持有人
由于含有人体专用于健康的大部分营养，为人体提供了足够的能量，甜杏仁还有助于避免孕妇在怀孕期间遇到的许多问题，尤其是压力，疲劳和疲劳，以及保护身体不受伤害，但重要的是要考虑甜杏仁可能引起的敏感性，这种敏感性可能会在孩子出生后长大。 因此，如果由于食用而感到不适，应立即避免食用。
为了the悔
许多营养专家和营养学家通常认为，最重要的食物之一可以帮助维持身体健康，并通过瘦身和瘦身的能力获得理想的身体，因为它含有大量的纤维以及与高食物相反的蛋白质。在淀粉中。
对于皮肤
甜杏仁中发现的各种食物化合物有助于维持皮肤和皮肤细胞的健康，因此在捣碎，浸泡并与一定量的乳霜混合后，可将其用于干性皮肤，并每天将所得混合物放在皮肤上，从而帮助保湿和软化皮肤，另一方面减少了儿童早期出现皱纹的可能性； 因为它们含有大量的维生素E。