橘子是世界上最丰富的柑橘类作物之一。 它也是最富含维生素C的水果之一，还含有纤维和水。 许多维生素和矿物质是维生素A，B1和E。矿物质，例如钙，钾，铁，锌，还含有相当一部分氨基酸，例如叶酸，柠檬酸，果胶和β-胡萝卜素。
橘子具有许多惊人的好处，使它成为健康而独特的水果，这些好处包括：
1.预防癌症
富含柑橘，抗氧化剂和维生素C，因此可以对抗多种类型的癌症； 研究证实，包括皮肤癌，肺癌，乳腺癌，胃癌和结肠癌，还可以降低患肝癌的风险； 因为它含有类胡萝卜素。
2.预防肾脏疾病
定期喝橙汁可预防肾脏疾病并降低砾石的发生风险，但应按特定量食用，因为橙汁中所含糖和酸的比例较高，可能导致蛀牙。
3.降低胆固醇
因为它包含可溶性纤维，所以这些纤维可以减少血液中胆固醇的含量。
4.促进心脏健康
由于它富含钾，负责心脏的功能，当钾水平过低时，心脏的跳动就会变得不规律，因此，这种药丸有一天能保持心脏平衡并防止心脏凝块。
5.对抗病毒感染
研究表明，橙子中的多酚含量丰富，可防止病毒感染，改善呼吸系统健康并治疗流感，感冒，喉咙痛，扁桃体和感冒。
6.缓解便秘
它富含膳食纤维，可刺激消化系统中的汁液，并增加肠子的运动，从而有助于消除废物和预防便秘。
7.增强视力
富含类胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于预防黄斑变性。
8.帮助调节高血压
它含有类黄酮，镁和钾，它们均能调节高血压。
9.保护皮肤，增加皮肤新鲜度
因为它含有一种强大的抗氧化剂，所以β-胡萝卜素可以保护皮肤免受自由基的伤害，从而防止皮肤衰老和控制。
10.改善消化系统的健康
并有助于加速消化和富含纤维的过程，从而促进饱腹感，因此也有助于减轻多余的体重。