柠檬
柑橘类水果富含多种矿物质，维生素和活性化合物。 这些化合物存在于植物的所有部位，例如：果汁和果皮。 柠檬是享誉全球的全球性植物，可用于制备许多主要菜肴和沙拉。 它们含有丰富的柠檬酸，赋予酸呈颗粒状的味道，并富含天然黄酮类化合物和抗氧化剂，可净化体内毒素，并保护其免于癌细胞的形成，已经超过了化学疗法对人体的治疗能力暴露无害，尤其是与皮屑一起食用时。 除了柠檬在医学和治疗上的用途外，它还用于许多美学目的，用于头发和指甲，滋润和使皮肤恢复活力。
在唾液上喝水和柠檬
食用柠檬的方法很多，包括在肚子上喝水，这种传统的健康方法容易达到生活大幅度改善，促进公共卫生的结果； 因为这种饮料有很多好处； 因为它含有维生素，例如：，铁，钙，钾，镁，酶，抗氧化剂和纤维，所以建议早晨喝水和柠檬以使身体恢复活力，排出毒素并促进健康。
喝水和柠檬对胃的好处
喝柠檬饮料的好处在胃部成倍增加，其好处是：
- 肚子上喝水和柠檬可以改善肠胃功能。 它平衡了胃的酸度，为人体提供了大量防止便秘的液体，并有助于消化。 但是，它可能在某些人中引起胃部问题。 它也是一种抗菌感染。 ，它可以保护肠道，并帮助她正常地工作。
- 支持呼吸作用，缓解呼吸问题的症状，例如：过敏引起的哮喘发作和呼吸急促。
- 维持人体免疫系统的健康； 它是一种饮料，其中含有高百分比的维生素C，这是最强的天然抗氧化剂之一，此外还具有其他抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基侵害，并清除体内毒素，减少炎症，形成胶原蛋白复合物。重要的是要成为人体残存器官中的皮肤和结缔组织，并且柠檬汁复合物中还含有煮沸的柠檬，可以防止癌细胞的形成和扩散。
- 柠檬中含有大量的钾，因此在胃中加柠檬的饮用水可提供人体所需的钾，以维持血压，减少中风的发生，增强牙齿，骨骼和关节的健康，并在钾的传播中使用钾。神经系统中的神经信号，平衡体内的液体。
- 当您在唾液上喝水时会滋润身体，全天通过进食而滋润，并且在感到口渴时会喝醉，而不是高热量的饮料，咖啡因，工业色素和防腐剂。
- 增强食物中铁的吸收； 因为维生素C含量高，可以帮助人体吸收铁。
- 通过调节胰岛素的作用来调节血糖水平，促进糖尿病患者的健康和有效性，以及心血管健康和血压水平； 由于其高含量的抗氧化剂和钾。
- 提高体内新陈代谢的效率和燃烧脂肪的速度，导致体重减轻； 由于富含抗氧化剂，可净化肝脏的毒素，并提高消除脂肪的效率，因此在减肥计划中遵循的健康习惯是在肚子上喝柠檬和水； 饱和饱，相较于消耗较低的卡路里。
- 使皮肤恢复活力，并保持青春痘，谷物和衰老迹象的出现，例如：斑点，皱纹； 因为它的维生素C含量很高，所以进入了胶原蛋白的形成过程。
- 保持口腔健康，可以减轻牙齿疼痛，阻止牙龈出血，并避免口腔异味。 因此建议早上喝水和柠檬。 给呼吸新鲜的好。
- 减轻早孕症状和相关的头晕，如果您大腿喝酒，可以增强精力和力量开始新的一天。
- 减轻怀孕症状，包括：头晕，恶心，保护孕妇免受便秘和高血压的影响，并增强免疫力； 因为它的抗氧化剂含量高。
- 尽管柠檬味很酸，但它是地球上碱性最强的植物之一。 喝酸对身体有益，因为酸会引起炎症，肥胖症和癌症，糖尿病和老年痴呆症等主要疾病。
- 减少通常由食用牛奶引起的粘液和痰液的形成以及形成，因此在开始喝水和柠檬的一天之初，无需减少牛奶的消耗；
用柠檬喝水的方法
柠檬汁和水可以安全食用，这使人们可以自由选择饮用方法和制造方法，并建议准备以下方法：
- 用种子和种子切开柠檬，将其放入纯净的水瓶中，在胃部冷饮，或在白天食用。
- 将柠檬切成整块，例如：单板，果肉，种子，将它们添加到热水或沸水中，并覆盖它们，以免损失挥发油成分，然后过滤水并在唾液上饮用，您可以在热饮中加入蜂蜜；
- 将柠檬片加入茶中； 使其具有独特的良好口感，并从其所需的益处中受益，其中包括：净化体内毒素，刺激多余体重的减少以及燃烧脂肪。
- 加入柠檬汁，在一杯热水中加入少许薄荷叶，然后在唾液上饮用。