核桃
核桃，或在某些地区称为Ain al-Jamal的核桃，是生吃或烤制的水果之一。 它属于核桃家族。 它被坚硬，易折的硬皮覆盖。 它具有独特的味道。 它还富含健康的营养物质，例如蛋白质和脂肪酸等。
它必须妥善保管，以免损坏，毁坏和发霉，并且是平常在节假日和活动中所采取的坚果类型之一，在本文中还将讨论其优缺点。
核桃的好处
- 保持皮肤的健康和活力，发光并防止有害的阳光。
- 抵抗衰老和衰老迹象的影响，除了额头和嘴周围，皱纹和细纹还出现在眼睛下方。
- 减少沮丧，困扰和沮丧的感觉，因为它会刺激大脑排泄抗抑郁药。
- 加强和激活记忆力，并防止健忘或老年痴呆症随着年龄的增长而发作。
- 减轻体重，坚果可以满足食欲，并给身体带来饱满的感觉，并减少白天多餐的欲望。
- 减少血液中的胆固醇和甘油三酸酯，这是中风，中风，心脏病发作和动脉阻塞的主要原因。
- 增强人体免疫力，因此人体更能抵抗疾病以及病毒和细菌感染，尤其是流感和感冒。
- 滋润头发，增加头发的强度，健康和肠，并有助于延长头发的寿命。
- 治疗胃溃疡和各种肝脏疾病。
营养损害
- 在摄入过多和过量的情况下，增加血液中胆固醇的比例。
- 血压升高，尤其是在核桃腌制的情况下，因此建议人们一般吃些无盐的坚果，尤其是坚果。
- 增加人体中脂肪的比例，从而增加体重。
- 在活动和运动造成负面影响的情况下，肝脏负责脂肪消化的疲劳仍然存在，因为坚果通常会与大量的油一起烘烤，因此最好以原始状态食用坚果。
- 对坚果摄入量特别是儿童过敏的坚果，包括胸痛，呼吸急促和身体各部位肿胀，这可能威胁健康并对其构成危险。
- 由于内部脂肪的堆积，可能导致动脉粥样硬化。
- 肝损害特别是对于有胆汁问题的人。