如何干橙皮

橙市

橘子是世界上种植最多的树木之一，橘子是一种以其天然甜味和广泛用于果汁，果酱，面膜等而闻名的水果。 橙子是每天进食的好选择有很多原因。 为了健康和皮肤。 此外，橙色有助于降低许多疾病的风险。 橙包含170多种不同的植物化学物质和60多种类黄酮。

橙皮

橘子是人们中最常见的水果类型之一，但很少有人使用或吃橘子皮，这是橘子水果中最有用的部分。 橙片含有许多类黄酮，例如组氨酸：橙皮苷，聚甲氧基类黄酮和许多植物化学物质，它们对人体具有许多健康益处。

橘皮的干燥方法

可以按照以下步骤在家里通过简单的步骤将橘皮干燥：

• 洗净橙色并确保其完全干净。
• 避免剥离内部白色层，仅除去外部结皮。
• 完成橘子皮的剥离后，请确保没有白皮，然后将硬皮聚在一起切开或保留原样。
• 将烤箱设置为最低温度，准备烤箱托盘，然后剥去橙色。
• 等待20-30分钟，直到可以使用。

使用干橙皮

橘皮是维生素C的重要且丰富的来源，这使其成为健康和皮肤护理的有用材料，此外，还有其他用途，其中包括：

• 许多人使用桔皮使空气清新，使空气清新。 这可以通过将少量干橙皮与肉桂和豆蔻一起煮沸来完成。
• 对于皮肤，橘皮对皮肤非常有用。 它用于去除黑头粉刺和面部药丸。 它也用于治疗黑眼圈和毛孔缩小。 它使皮肤看起来更新鲜，更有光泽，并且在干燥的皮肤条件下也有用。
• 对于蚊子而言，桔皮是将蚊子带出屋外的有效方法。
• 要去除头皮屑，请将橙皮与水混合，放置一整夜，然后将其放在头发上以去除皮屑。

橙皮的营养价值

橘皮含有许多重要的营养素。 根据美国农业部（USDA）的统计，单个大汤匙橙皮含有以下营养素：

橙皮的好处

橘皮对身体健康有很多好处，橘皮所含的某些营养成分要高于同一种水果。 例如，100克橙皮中含136毫克维生素C，而橙色水果（通常食用71毫克），许多其他维生素和矿物质，例如镁，铜，维生素A和叶酸，其中一些来自它们对健康的益处：

• 心脏健康： 对动物的多项研究表明，由于橙皮中含有一种黄酮类化合物，因此具有降低血压和胆固醇（胆固醇）的能力。 其他研究表明，含有桔皮的聚甲氧基黄酮比处方药能够更有效地降低血液中的胆固醇水平，而不会出现任何副作用。
• 癌症： 橙皮含有类黄酮，类黄酮进而抑制与肥胖和癌症有关的RLIP76的作用。 该领域的研究仍处于早期阶段，但是如果这项研究通过橙皮提取物（橙皮提取物）抑制或抑制这种蛋白质的作用，将对慢性病的未来产生巨大的积极影响。
• 灵敏度： 橘皮和其他柑橘皮中的物质有助于抑制组胺的释放，组胺是一种进入过敏反应的物质，使橘皮成为抗过敏食品。 此外，橙皮有助于净化肺部。痰中的维生素C含量高，因此皮层有助于增强免疫系统，并有助于抵抗许多呼吸道疾病，例如感冒和流感。
• 肥胖： 橘皮有助于增加身体的新陈代谢，并有助于增加脂肪燃烧。 许多专家建议使用桔皮作为减肥方法。
• 肠胃问题： 桔皮具有抗炎特性； 因此，它们可用于治疗一些胃肠道问题，例如腹泻，胃灼热和酸度。
• 哮喘： 桔皮有助于去除痰液，可减轻哮喘患者的咳嗽并改善哮喘。