Apple
苹果是最古老的水果之一。 它是在史前时代发现的。 它在土耳其被发现并传播到世界各地。 它是最广泛和最消耗的水果之一。 夏季和冬季都可以食用。 苹果有许多不同的形状和颜色。 红色，黄色，绿色和后者具有很高的营养价值和极大的益处。
苹果可以直接食用，也可以用果汁，果酱和各种薄煎饼制成，苹果的好处不胜枚举：据说这样做的好处是：（每天吃一个苹果，可以防止医生出诊），为了整个人的利益，必须吃带皮的苹果，并且不要忘记种子也有好处。
苹果的好处
苹果对胃轻，消化快，味道鲜美，富含维生素，例如：（A，B1，B5，B6，C，K）和矿物质盐，含有卡路里，并通过热量使身体扩展不含脂肪。 任何时候食用苹果都可以带来好处，但是早上和肚子上进食时可以带来最大的好处。
在肚子上吃苹果的好处
- 为人体提供必需的维生素，矿物质和糖。
- 赋予肌肤活力和新鲜感，并获得粉红色的脸颊。
- 滋润身体，消除热量和脱水，因此富含水分。 每克苹果中的水达到115毫升。
- 它可以防止早期衰老（老年痴呆）； 它增强记忆力，尤其是每天和在胃中饮用果汁； 研究表明，角质素可保护脑细胞免受损害。
- 再生细胞。
- 防止体内脂肪氧化。
- 降低血液中的胆固醇。
- 调节血液中糖的含量。
- 增强骨骼并增加其密度和硬度，并保护它们免于分层，尤其是在儿童中。
- 可治愈儿童的哮喘病，对怀孕的母亲有用。 研究表明，如果孕妇定期治疗苹果，则婴儿患哮喘的可能性较小。
- 预防癌症。
- 对脑，胃和肝脏有用； 用于容纳苹果酸。
- 增强胃部并清洁； 它含有磷。
- 预防痛风，眼睛黄斑变性等疾病，这些疾病会导致视力和失明逐渐丧失，糖尿病，心脏病，过敏等。
- 有助于减肥，特别是青苹果； 它富含人体必需的营养素和营养素，并含有少量卡路里，富含纤维。 它给人一种饱腹感，可以减轻多余的体重，燃烧脂肪，并排出体内毒素。
- 改善痰液分泌并缓解咳嗽。
- 帮助分解胆结石。
我们通常用刀去除苹果种子，然后在家中创建一个新的手持工具以更快地去除种子。