日期，或用英语（日期）表示：是上帝嘲笑全能的上帝的祝福和美好的果实之一。 棕榈树产这些果实的地方。 这些果实在成熟的最后阶段称为枣。 这些水果在此阶段变得干燥，凝聚和暗淡，并且它们的皮肤变得僵硬。 可以将此阶段与衰老年龄进行比较。 至于最后一个阶段之前的阶段，这些水果被称为（湿），而它们之前的阶段是（Al-Basr），其之前是（日期）或（清真），而第一阶段被称为（花粉） 。
枣具有很大的营养价值，因此有很多好处。 它包含许多对人类有用的不同营养素，这些营养素会因枣的质量而异。 我们可以将这些元素总结如下：
- 枣富含天然糖，其特征在于它们的快速吸收，消化和血液循环。 这些糖包括葡萄糖，果糖，也称为水果糖。
- 枣富含必需的维生素，例如维生素A，维生素B1和维生素B3。
- 枣还富含碳水化合物，并且含有一定比例的蛋白质。
- 枣还富含人体必需的矿物质盐，包括：钾，磷，铁，钙，碘和锰。
- 枣还含有一定比例的脂肪和纤维。
上述营养来自许多健康益处，可以总结如下：
- 枣中发现的糖是人体重要的能量来源。
- 枣中的维生素有很多好处，例如：维生素A是健康皮肤和皮肤所必需的，而维生素B则有助于消化，并保持神经系统的完整性。
- 枣一般会增强身体，因为它有助于增强神经和肌肉，并延缓衰老的表现。
- 枣中的钙可保持骨骼和牙齿健康并增强骨骼。
- 枣有色，还有一种肠道清洁剂，由于可用的纤维而用于便秘的治疗。
- 枣子对孕妇的健康非常有用，医学研究表明，枣子中的物质有助于枣子的分娩，并保持母婴安全。 它还会刺激激素，有助于分泌乳汁以进行母乳喂养。
- 枣有助于刺激人体的免疫系统，并具有预防许多疾病的特性，例如癌症和其他疾病。
- 如果一个穆斯林离他有七天的路程，这将由真主的使者证实（真主的祝福和安宁降临在他身上）。