日期是棕榈树的果实，也被称为（日期，湿润或边缘）。 它是非常重要的营养价值，它被认为是脚上的重要食物，一种水果中糖含量最高。
干枣含有大量人体重要的矿物质，在人体的构造和预防多种疾病方面具有重要意义。 这些矿物质包括铁，磷，硫，钾肥，锰，氯，铜，钙和锰。 它还包含碳水化合物，脂肪，水，维生素A，B1，B2和C。
在日期的众多好处中，我们提到：
1.清晨吃三，七片时可调节血糖。
2.帮助降低人的食欲。
3.用于治疗某些疾病，如便秘和缓解疼痛。
4.它可以治疗贫血（贫血），因为它含有很高的铁含量。
5.日期延长了身体的能量和活动。 促进消化。
6.加强神经系统； 它包含重要的矿物质，例如钾，镁，钠，磷，铁和钙。
7.给孕妇以方便分娩； 含有激素Betosin，它调节户外活动。
8.治疗风湿引起的感染。
9.保护肠子免受癌症侵害。
10.大枣用于增强肌肉和神经。
11.保持眼睛的水分和光泽，增强视力和听力神经。
12.帮助排尿，清洁肝脏，洗肾。
13.约会可以镇定神经，缓解神经焦虑，并消除懒惰和松弛。
14.日期增加了大脑的活力； 含有磷，会增加性活动。
15.激活枣免疫系统。
16.进食日期会增加哺乳母亲的乳汁分泌。
由于枣对人体的营养和医学重要性，红枣是我们的主人穆罕默德（愿主赐福与安宁）推荐的最佳食物之一。 我们在《古兰经》和先知穆罕默德的圣训中都提到了日期。
- 真主说（意思的解释）：
- 真主说（意思的解释）：“棕榈树的树干使你感到痛苦。
- 真主的使者（愿真主的和平与祝福赐予他）说：“今天，成为奴隶的七倍的人今天没有毒药或魔法。”
- 真主的使者（真主的祝福和安宁降临在他身上）说：“如果你们中的一个斋戒打破，那么他就必须通过。