水果和蔬菜

石榴 石榴是古兰经中提到的一种水果，因为它的重要性和对人类健康的巨大益处。 石榴含有糖，柠檬酸，水，灰分，蛋白质，纤维和液体物质，以及维生素A，B。石榴汁的水果味酸味很好，老用来代替酸味，并且也可以制备石榴醋或石榴糖蜜。 石榴醋是由石榴制成的，然后长时间燃烧直到其颜色改变并变成深褐色。 在本文中，我们将了解天然石榴醋的最重要好处以及石榴汁的好处。 天然石榴醋的好处 天然石榴醋有助于打碎石头，尤其是与大麦水混合时。 减轻关节疼痛。 天然石榴醋与戒指混合后可用于治疗慢性咳嗽和胸痛。 石榴醋可用于许多食品中，例如：Fattoush，中国kofta，葡萄叶，肉和鸡肉。 石榴糖蜜含有许多抗氧化剂，因此它对人体的免疫系统非常重要，可以预防可能影响其的疾病。 保护心脏免受可能影响心脏的疾病的侵害。 石榴醋有助于增强人体的神经系统。 它可以降低胆固醇在动脉中的沉积速率，从而保护心脏和动脉免受可能影响其的疾病的侵害。 有助于维持眼睛和皮肤的健康。 它调节生长，特别是在儿童中。 石榴汁的好处 建议每天吃一杯石榴汁。 由于石榴富含抗氧化剂，因此可以有效防止脂肪氧化。 如果在进食前食用腹泻，或者在进食后食用腹泻，则可以治疗便秘。 帮助消化食物。 对糖尿病患者非常有用。 总体上可以清洁呼吸道和胸部。 它可以极大地净化血液，还可以清洁肠道并驱除蠕虫。 帮助缓解头痛。 增强视力，并保持眼睛健康。 如果将石榴皮干燥和磨碎，也可以使用它，因为它可用于治疗胃痛，例如：十二溃疡和胃溃疡。 它还可以局部缓解痔疮的疼痛，并且对于牙龈和牙齿疼痛有用。

一个介绍 睡前吃水果是最好的选择之一。 它是晚餐，坚果和野味可以增加体重和增加胆固醇的完美替代品。 但是，所有水果都具有相同的益处和卡路里吗？ 当然，有些水果中糖含量高，想要增加体重的人可以解决这些问题。 我们现在要谈论的是苹果果实，睡前食用它们的用途以及定量的卡路里含量。 一个介绍 所有营养学家推荐的各种健康饮食的水果，应定期进食，并根据身体的需要（在卡路里和糖分方面）选择合适的饮食，并且当继续这种健康习惯时，身体会自己努力改善工作和活动的水平，与疾病抗争无一例外，包括肾脏疾病，癌症，结肠治疗和代谢调节，这些都有助于消化过程。 睡前吃苹果的好处 我们可以在睡前吃些什么，再回到个人观点上，但是最好的是苹果，草莓和甜瓜。 这种安排代表一份中的糖和卡路里。 苹果含有人体一天所需的所有营养，矿物质和水。 罹患许多疾病的风险，包括：肾结石，中风，因为它可以在整个晚上为人体提供足够的水，并且最近的研究表明，夜间的口渴会导致猝死，因此建议食用含有大量水分的水果，在晚上和清晨与饮用水共睡之前，可快速恢复身体的平衡，还对苹果有益： 苹果致力于减肥，同时保持健康的身体和完美。 清晨消除饥饿感。 增加面部新鲜度和身体活力。 帮助您镇定，舒适，温和地入睡。 自我感觉良好。 消除体内所有毒素。 保持健康的口腔，牙齿和牙龈。 杀死口腔中存在的所有细菌和微生物。 消除口腔异味，保湿。 控制心脏的输血。 （俗话说：每天都要避免去医生那里吃苹果）使这个苹果习惯，通常是整个家庭每天睡觉前享受健康和美丽，并吃坚果和糖食中含有卡路里和脂肪的高脂肪食物。 我们通常用刀去除苹果种子，然后在家中创建一个新的手持工具以更快地去除种子。

一个介绍 水果沙拉一直是人们喜欢吃的食物之一，其中许多人喜欢定期食用，在这里我们必须指出，这道菜不仅会给那些吃得香的人口味和形状优美的水果因水果种类的不同和种类而异，但由于水果的种类不同，每种类型或其他种类的不同益处也会给您带来很多好处。 水果沙拉的好处 总体而言，水果色拉含有膳食纤维，可改善消化率，因为它可治疗慢性便秘，尤其可降低有害胆固醇的含量，并且是摆脱超重（低热量糕点）的因素之一。 它可以保护细胞免受自由基及其损害。 另一方面，它们为眼睛提供保护和安全，并赋予皮肤清新和光彩。 然后，我们向亲爱的读者介绍如何准备水果沙拉。 而且，如果我们想详细讨论用于制备水果沙拉的每种水果品种的益处，例如，苹果是钾的良好来源，因为它有助于降低高脂血症人群的风险。降低血压，进而减少血液中的脂肪和胆固醇。 由于苹果中存在果胶，因此有助于抵抗便秘和产生气体。 香蕉还经常用于制备各种形式的水果沙拉。 它可以防止动脉和肾脏硬化。 它还可以抵抗钠盐的增加。 此外，香蕉是保护人体免受贫血影响的水果类型。 香蕉在牛奶和奶酪的品质上是最好的，而草莓有助于安抚神经，被认为是止痛药，并且被用于治疗影响牙龈的疾病，以及对肝和痛风患者的描述。 奇异果是一种推荐用于奇异果抵抗组织感染的水果。 猕猴桃除了消除极度浸出外，还有助于消化并降低血液中的胆固醇。 水果沙拉工作 主要成分 新鲜的香蕉豆。 一粒新鲜的苹果。 新鲜的梨。 一粒新鲜的桃子。 半杯新鲜的红葡萄。 一块新鲜的菠萝。 新鲜的猕猴桃。 半杯新鲜的白葡萄。 三汤匙糖。 三杯新鲜的橙汁。 设定方法 我们将水果切成相等的大小，然后将其放入服务碗中。 将橙汁中的糖融化，然后将果汁倒在水果混合物上。 充分混合各成分，并小心确保水果不暴露于土豆泥中，然后使水果沙拉凉爽。 奶油水果沙拉 主要成分 两个猕猴桃煎饼。 十粒草莓。 半粒菠萝。 两块。 半杯市政奶油。 四汤匙糖。 半杯巧克力（Nutella）。 一杯颂歌。 四分之一的腰果和杏仁。 三汤匙牛奶。 一茶匙玫瑰水。 设定方法 我们将猕猴桃，草莓，香蕉和菠萝切成中等大小的块。 将水果片放入碗中，加入糖，玫瑰水，混合均匀，然后将水果混合物在冰箱中放置约一个小时。 在另一个小碗中，将花生酱和牛奶混合均匀，直到得到调味酱为止。 在盘子中，放置第一层，即市政奶油层。 然后加一点水果沙拉，将其放在市政奶油上。 然后，我们继续将奶油放在水果上，然后进行分层。 用巧克力酱装饰水果沙拉，然后将坚果放在奶油上。 健康的食欲食谱无需花费很多时间，只需简单的步骤即可。

切诺基 Chirimoya，瓜纳巴纳，沙丁鱼或虾是chiramoya水果的名称，它们生长在苏丹，也门，阿曼，埃及和热带地区。 它们的起源是热带和亚热带美洲，其特征是甜味浓郁，融合了热带水果，香蕉和草莓的味道，带有奶油状的“小而短”，并且值得一提的是，Shiramia Sam的果壳因此一定要除去整个外壳并在食用时除掉它们，再除掉种子，有些人倾向于在Frziz中冷冻成冰淇淋，然后用勺子吃，并且水果的果实在世界上是稀有且奇特的绿色颜色从外部开始，白色从内部开始明亮，但是在埃及传播的类型是城市和印度的奶油色，以及牛市和贫血的心脏。 手足疗法水果的好处 据信这种水果可以完全治愈癌症。 Chirimia杀死并破坏癌细胞并保护人体免受12种类型的癌性肿瘤的侵害。 它比化疗更强，因为放慢了化疗的速度，化疗可以给予癌症患者。 肿瘤的生长快于化学疗法。 有助于预防贫血和贫血，因为它含有大量矿物质和维生素。 它富含纤维，可增强人体的免疫系统，它为我们提供了每天这些纤维的10％，并且含有维生素C，钾和维生素B6。 用于保护人体免受可能暴露于其中的病毒，微生物和真菌感染的侵害。 有助于调节血压，从而不产生高血压，还有助于预防胃肠道疾病和神经紧张。 用于治疗某些精神障碍，例如：抑郁，失眠和心理压力。 治疗体内形成的蠕虫并消除它们。 神经系统的某些疾病。 Chirimia的叶子和根用于治疗胃病。 果实种子通过将其破碎，浸入水中然后使用来用作杀虫剂。 治疗可能由溃疡，湿疹和其他引起的皮肤问题。 每100克手足病含有碳水化合物，纤维，蔗糖，蛋白质，抗氧化剂和矿物质。 人体提供约75克的卡路里，因此保持人体健康很重要。 帮助缓解哮喘，支气管炎和急性咳嗽。

日期 枣的特征是营养丰富，对人体有用，枣的味道非常可口，并含有许多矿物质，维生素和糖，可为人体提供肌肉活动和循环所需的能量，枣被描述为可治疗许多疾病，但我们将在日期中谈论一个重要的部分，即日期核是对日期核的无知，而这些核所包含的益处是无知的，它处理日期会除去核并扔掉而不保留它们，一个核包含很大比例的核碳水化合物和蛋白质，以及纤维和脂肪Pric上的少量水，并包含其他油性酸，例如Alkiprik和Alsterec酸，这就是为什么我们将显示出许多益处可归因于使用日期的核。 内核日期的好处 治疗核心的好处 大枣核含有高比例的碱性物质，可用于治疗痛风。 帮助缓解关节疼痛和风湿病。 有助于肾脏中结石的碎裂。 他治疗糖尿病。 在哮喘的情况下很有用。 枣核对眼睛的好处 当枣核在火上燃烧良好并磨碎得很好时，我们会看到粉红色的枣核，这种粉被用来使眼睛变黑，所以粉芯的溶液可以使睫毛的眼睛发芽，并且可以增强视力，并可以从道次研磨量的核心制备科尔粉，然后在火上烤至粉末颜色为黑色，并在需要时进行浸渍。 枣仁对头发的好处 枣子用于促进头发的生长并改善其发芽，这对于头发的延长很有用，它是用来研磨大量枣子核并将粉末与少量橄榄油混合并使用的方法面团作为头发，在头发上放置两个小时，然后用肥皂洗净。然后，肥皂被用作头皮和皮肤疾病的杀菌和消毒剂。 枣仁对牙齿的好处 当细胞核破碎成小块并放在口腔中时，由于细胞核成分中所含的物质，它还有助于缓解和软化牙齿的疼痛，并且其特征还在于其核中的苦味与味道完全相同。肉豆蔻，它也有助于减轻牙龈和牙齿的疼痛。 出生后枣核的好处 当日期沸腾，用水和哺乳期妇女饮用的饮料时，这种饮料可作用于母乳。 它滋养了刚分娩的女人的身体。 当阴道牛排约会时，子宫回到其正常位置。

橙市 橙色水果因其新鲜，美味的口感而成为世界上最受欢迎的柑橘品种之一，它为人体提供了高水分和大量的维生素C，并且其口味略有倾斜。 橘子的种类很多。 脐橙，甜橙，巴伦西亚橙，波斯橙和血腥的“ Zaghlul”，再加上它的另一种口味，往往会产生苦味，称为narnig。 营养专家证实，吃橘子比它的年龄要好得多，因为许多健康的纤维和对人体重要的食物化合物都使年龄的丧失。 橙富含黄酮类化合物，其中含有六十多种。 橘子还包含多种维生素和矿物质，例如维生素C，维生素E，维生素B1，钙，铁，钾，磷，锰，钠，氯，锌，锌，还包含相当一部分氨基酸，例如β-胡萝卜素和叶酸B 9和果胶不仅具有抗氧化和抗炎特性，而且还可以提供一百七十多种不同的植物营养素。 在本文中，我们将学习富含橙子的这些元素对人体的好处。 吃橘子的好处 维生素C中大量含有橙有助于增加体内其他食物的吸收，特别是铁。 吃橙会减慢果汁中糖的吸收，减少高血糖的可能性。 橘子用于预防癌症肿瘤的形成和扩散，因为它含有大量的抗氧化剂和花色苷，从而降低了胃，肺，口腔，喉咙，喉咙和喉咙感染的风险，而且百分比很高。 降低高血压，因为它含有大量的类黄酮，镁和钾。 每天吃一颗橘子可以保持心血管健康，防止心脏病发作和其他心脏病，例如动脉粥样硬化。 橙色具有抗炎特性，有助于减少风湿病等关节疾病的风险，并有助于缓解疼痛，肿胀和肌肉问题。 橙色有助于增强免疫系统性能，并增加预防各种疾病的白细胞的产生。 橙色有助于改善消化系统的健康状况，并有助于加快消化速度，并与肠道特征的慢性便秘作斗争，并且纤维能感觉到个人的饱腹感，这有助于减肥过程。 吃橘子有助于减少血液中有害胆固醇的含量。 通过呼吸健康改善橘子的饮食，并治疗流感，感冒，喉咙痛，扁桃体和感冒。 增强骨骼并增加其密度，保护它们免受脆弱疾病的侵害，并保持牙齿和牙龈的完整性。 定期吃橙子可以滋养大脑，增强智力。 禁止吃橙子，因为它们在肾脏和泌尿系统中都是石头。 它可以维持男性精子的健康，并保护胎儿免受基因和道德扭曲，从而治疗不孕和生殖问题。 增加皮肤的活力，防止衰老迹象和早期皱纹的出现，并保护它们免受导致皮肤癌的自由基的侵害。

木瓜果 木瓜是热带水果之一，带有绿色的外壳和淡黄色的橙色心脏。 其美味的味道接近瓜和芒果的味道。 它生长在世界许多地区，例如南美，艾尔哈萨（Al Ahsa），巴林，摩洛哥，中南美洲，西班牙和葡萄牙。 分别是菲律宾和墨西哥，波多黎各是世界上生产力最高的国家。 木瓜果实含有许多对人体有益的营养物质。 它们包含钾，磷，铁，氯，钙，镁和钠，以及维生素A，核黄素，β-胡萝卜素和维生素C，还包含蛋白质，碳水化合物，纤维，糖，良好的脂肪，简单比例的卡路里和各种有机酸的类型。 健康的木瓜水果的好处 木瓜果实含有高比例的抗氧化剂，可增强人体的免疫系统，从而有助于抵抗各种类型的癌症肿瘤，即肺癌，宫颈癌，胰腺癌，乳腺癌和结肠癌等最重要的癌症。 木瓜果实含有一种酶，用于消化诸如肉类的硬质蛋白质，并且含有高百分比的纤维； 因此，它有助于肠道消化，并加速从体内清除废物和毒素。 木瓜中的β-胡萝卜素和维生素起抗炎作用，尤其是过敏性哮喘感染，类风湿性关节炎，复发性耳部感染以及感冒和流感感染。 木瓜捣碎有助于治疗消化性溃疡。 木瓜对皮肤有很大的好处。 它可以清除皮肤表面的死皮细胞，减少皱纹，衰老痕迹和老化皮肤，使皮肤柔软，健康，年轻。 它还可以保持皮肤水分，治疗色素沉着，减少粉刺和纹路，对皮肤以及手臂和腿部的卵巢，并且除了可以治疗脚后跟的能力之外，还可以减少皮肤的干燥程度并降低敏感性。脚裂了。 木瓜对头发也有用。 滋养头发，增加其柔软度和强度； 它可作为调理剂，赋予头发柔软度，活力和强度。 薄荷减压可降低高血压，并改善智力。 木瓜提高视力和视力的效率； 它对于老年人尤其强大。 减少体内有害胆固醇的氧化，因此可以防止心脏病，例如心脏和大脑的突然中风。 通过擦拭受该水果果肉影响的区域，帮助木瓜加速各种伤口的愈合。

漫画 漫画是在热带和亚热带气候中生长的热带水果之一。 印度是世界上最大的生产国，其次是美国佛罗里达州。 漫画的特点是树木大，长30至100英尺。 漫画水果是一种美味的水果，制造各种果汁，甜点，罐头食品等，因此许多人都在家中种植以利用它们，因为他们知道种植和护理过程是一件容易的事我们将在本文中认识您。 如何种植漫画种子 获得一棵好漫画树的种子 确保获得能长满种子的最佳方法是寻找附近的树木。 这将确保树木在您居住的气候中生长并产生良好的果实。如果找不到附近的树木，请选择在您居住的地方生长的良好类型。 测试漫画种子在农业上的有效性 为了确保漫画种子适合播种，必须将种子的可食用部分切开，以将种子放入内部。 种子必须小心地切开以提取内部的种子。 如果种子是棕色和新鲜的，则意味着它适合种植。 如果是灰色，则对于寒冷而言，不适合用于农业。 干燥种子 从漫画中提取种子后，用纸巾擦干种子。 然后，将其放置在阳光充足，通风良好的地方三周。 这段时间过后，应将两半彼此分开一点，让种子再保留一周。 种子栽培 通过将大量干燥和施肥的土壤放在栽培盆中来种植种子。 之后，在中间挖一个洞，深度为20厘米。 然后将种子放入其中，同时保持底部向下。 浇水种子 根据用于农业的土壤的性质，四到六周后，一棵小漫画树将长出大约100和200毫米。 树的颜色看起来与所选树的颜色相似。 黑色，绿色或深紫色。 备注： 必须注意的是，漫画树会在三到六年的时间内开花并结出果实，并且还必须让果实成熟才能获得更好的味道。 避免在漫画树周围种植幼苗，因为它们的根系敏感，不喜欢树苗，并可能导致死亡。

阳光下干燥 要开始在阳光下干燥香蕉皮，要监测天气至少三到四天，当温度达到30°C时，要考虑到存在微风，此外还要考虑大气中的水分含量，以帮助干燥，然后在室外暴露于阳光下的地方，每天至少放置六小时。 在该区域中正方形地排列了四块砖，然后是一个由玻璃纤维网制成的窗口，而不是砖上的金属。 然后剥下香蕉并纵向切开以得到单独的纵向条，将其放在窗户上以使其不会接触，然后用另一网覆盖它们以保护它们免受鸟类和其他动物的侵害，一直等到夜幕降临，然后将它们转移到室内以防寒冷导致凝结的夜晚，进而抑制并延迟了干燥过程。 早晨，网络将返回到阳光下的外部位置，并重复传输几天，直到干燥过程完成，这可能需要三到四天。 用烤箱烘干 在此过程中，您首先需要将香蕉皮切片放在中文的羊皮纸或蛋糕纸上的外皮上，然后放入温度为76-93°C（即170-200°F）的预热烤箱中，然后观察直至变黑，变脆变干，然后从烤箱中取出。 香蕉皮的营养价值 香蕉含有约42％的钾，3.25％的磷，并浓缩了一些微量营养元素，例如，钙含量为19.2 mg / g的皮中的钙，锰含量为76.2 mg / g的皮中的锰，钠含量为24.3 mg / g的钠，其中含有镁和硫。

石榴皮 可以省去由外壳制成的美味水果的石榴，以及腔中的一组红色种子（这是最有用的水果之一），在直接收获的种子中使用石榴是可以避免的，或者果汁或提取糖蜜的工作，石榴的常用方法，但是被忽略的石榴部分是我们的一大宝藏，我们过去曾使用它们来去除它们，但保留它们并加以利用的地壳，石榴皮他们获得了巨大的利益。 石榴皮的制备 将石榴皮洗净并放在扁平容器中，放在直射阳光下的干燥地方。 放置三天，直到完全干燥。 将它们粗磨并放在玻璃容器中，并存放在干燥的地方，直到使用。 煮石榴皮 煮一杯水，加一匙石榴皮。 加一汤匙蜂蜜使之变甜。 请注意： 这种饮料会很苦，但有很大的好处。 煮石榴皮的好处 充当胃部疾病的治疗者，以治疗急性腹泻问题，尤其是变形虫引起的腹泻。 保持胃的健康和安全，保护他们免受溃疡和酸度的侵害，除掉蠕虫，并治疗口腔溃疡和十二指肠溃疡。 治疗咳嗽和喉咙干燥。 治疗痔疮和粘膜感染。 月经的问题被视为急性出血和疾病。 将口腔中的难闻气味移开，这会使遭受该气味困扰的人感到尴尬。 减少出汗，并解决过多的出汗问题。 经过治疗的牙齿疼痛和牙龈炎，极大地影响了牙膏的生产。 降低胆固醇的风险，因为它含有抗氧化剂，保护心脏并保持健康。 它可以建立和恢复组织和伤口的愈合； 它含有大量的维生素C。 输入阴道缩小食谱。 石榴皮对皮肤和头发的好处 保持皮肤水分并防止脱水。 保护皮肤免受有害阳光的伤害。 预防皮肤癌。 延缓衰老迹象。 加强头发，将其从外壳中保存下来，并防止其掉落。 说明 建议服用适量的石榴皮，以免因剂量增加而受损。 如果喝酒后出现某些症状，例如鼻子，瘙痒或皮疹，则意味着有这些症状的人有石榴皮的感觉，应立即停止。 应该使用的部分仅是外壳，因为其根和静脉有毒，不能食用。