生菜
一种植物属于恒星类植物，它们的叶子互相包裹，可以按原样吃，不需要烹饪，可以和色拉一起食用，而寒冷时需要莴苣，可以在秋季和春季种植。 古埃及人开始生长，然后在世界大部分地区广泛传播，其营养价值很高，具有巨大的益处（治疗，预防和健康）。
生菜的营养价值
莴苣叶含有许多重要的营养素。 莴苣叶含有维生素A，维生素B1，维生素C和维生素E。莴苣叶富含能量和某些酸（例如叶酸），并含有一组碳水化合物。 生菜中含有矿物质盐，例如钙，磷和铁。 生菜的特点是高含量的膳食纤维，大量的水和β-胡萝卜素的存在。
健康和治疗生菜的好处
- 在保护层的存在下保护皮肤免受太阳热，因为它可以保护皮肤免受热。
- 这是一种止痛药，因为它含有β-胡萝卜素。
- 由于膳食纤维的存在，可以防止便秘。
- 它可以预防阿尔茨海默氏病。
- 对肠很有用，因为它含有纤维。
- 它是存在β-胡萝卜素的抗氧化剂。
- 治疗生菜中维生素E的不育症。
- 用作镇静剂。
- 增强对维生素A的视野
- 由于它含有叶绿素，因此可以清除体内的恶臭。
- 它被认为对肠利尿和通便。
- 治疗强咳嗽病例。
- 治疗某些感染，例如皮肤感染。
- 贫血的治疗。
- 它可以平衡心跳。
- 在减肥和减肥中很有用。
- 它可以治疗脱发并赋予其活力。
生菜油的好处
- 预防癌症，尤其是结肠癌。
- 镇定神经并使身体放松，并获得心理上的安慰。
- 促进血液循环。
- 治疗发生在泌尿系统的感染。
- 有助于在人工饲养下使头发生长，并赋予其光彩，活力和美丽。
- 对体内性激素的平衡起作用。
- 它有助于妇女分娩并防止堕胎。
- 缓解腹痛。
- 这是通过在早上只取一汤匙生菜油和在晚上只取一汤匙生菜油来完成的。
生菜油对皮肤的好处
- 帮助使皮肤更光滑，更有光泽，尤其适合干性皮肤。
- 去除脸上的粉刺。
- 为皮肤保湿。
- 防止晒伤。
- 该方法是使用生菜油面膜，大约十分钟后，用水将其洗净，并轻轻，顺滑地擦拭皮肤，以免刮伤皮肤。