鱼油对皮肤的好处

鱼油

鱼油或omega-3胶囊可以轻松找到美丽的最佳秘密。 鱼的皮肤健康富含精油，并且富含脂肪酸和蛋白质。 我们都听说过Omega 3对心脏健康和眼睛健康的好处。 我们听到了很多有关omega-3对皮肤的好处的信息。 我们的身体无法产生脂肪酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），因此我们需要通过补充剂和食物来摄取这些酸。 鱼油从内到外滋润皮肤。 特别是干燥的皮肤需要保湿护理，以变得发光有光泽。 然后，我们将讨论鱼油对皮肤的好处。

鱼油对皮肤的好处

*鱼油包含两种主要的omega-3脂肪酸，即二十二碳六烯酸（DHA）和脂肪酸（EPA），它们有助于增加皮肤的水合作用，从而防止痤疮的出现。

• 鱼油胶囊有助于延缓衰老和皱纹的出现。 2005年的一项研究发现，鱼油胶囊可以防止长时间暴露于强烈的直射阳光和紫外线下而引起的酶分泌，这些酶侵蚀皮肤中的胶原蛋白并使其减少。 出现细纹和皮肤松弛剂，并且由于鱼油胶囊具有抗氧化和消炎作用，因此它们可防止阳光照射并有助于修复皮肤。
• 根据对该问题的一些研究，鱼油胶囊是抗牛皮癣的药物，可影响皮肤。
• 随着时间的流逝，过度暴露于对人体健康和皮肤健康有害的紫外线可能会导致皮肤癌，而且由于鱼油胶囊可以防止紫外线，因此可以预防皮肤癌。

我们大多数人没有从油性鱼（例如金枪鱼，鲑鱼和an鱼）中获得足够的omega-3脂肪酸，这是因为鱼的摄入不足，无法为人体提供获得我们所提到的益处所需的维生素，因此最好的解决方案是服用在药房以合理价格出售的鱼油胶囊，不仅可以达到皮肤水平的要求，而且可以达到全身健康的水平，每周吃两粒鱼油可以达到轻松快捷地获得所需的收益。