鱼油
鱼油是一种可以从食用鱼中获得的油。 它包含大量的omega-3脂肪酸。 鱼油存在于金枪鱼，鲑鱼，富含鱼子酱的st鱼和沙丁鱼中。 鱼油包含多种维生素矿物质，例如：维生素E，维生素A，铁，钙，碘，钾和酸的种类。
鱼油对成年人，年轻人，妇女和男人都有无数的好处。 这些好处是通过使用omega-3脂肪酸，α-亚麻酸，γ-亚油酸，鱼油作为某些疾病的治疗方法而实现的，并在药房以口服药的形式出售。
鱼油的好处
- 缓解胃溃疡，溃疡和十二指肠溃疡的症状。
- 鱼油中的Omega-3可改善情绪并减少抑郁症。
- 它可以治疗心血管疾病，例如中风，高血压，调节心率和预防动脉粥样硬化。
- 连续和定期使用鱼油可预防中风。
- 除了做一些运动外，建议在饮食中多吃鱼油。 因为鱼油可以减肥。
- 帮助增强人体的免疫系统，从而增强人体对流感，感冒等疾病的抵抗力。
- 帮助治疗皮肤过敏和皮疹。
- 减轻与结肠疾病有关的症状。
- 它可以预防乳腺癌和其他癌症。
- 治疗咳嗽，支气管炎和哮喘。
- 增强记忆力并预防阿尔茨海默氏病。
- 改善大脑表现； 它包含高比例的脂肪酸。
- 它可以治疗许多皮肤疾病，例如湿疹和牛皮癣。
- 它可治疗皮肤灼伤，并有助于减轻皮肤干燥。
- 治疗痤疮和黑头。
- 降低血糖水平。
- 增加男性的性能力，因为omega-3有助于增加精子的数量。
- 对孕妇非常有用，可防止早产和流产，并保护胎儿免于畸形，并自然地帮助孩子的成长。
鱼油对运动员的好处
- 帮助燃烧卡路里。
- 提高运动员承受疲劳的能力。
- 改善身体的结构表示。
- 增加肌肉力量。
- 增加身体肌肉的柔韧性和柔韧性。
- 帮助防止某些酸在肌肉中的形成和积累，从而降低运动能力，并引起一些疼痛，例如乳酸。