橄榄油
橄榄油是最常见的含有不饱和脂肪的物质之一。 它也包含许多维生素，包括维生素A，H，K，D，因此我们发现它在许多方面对人类都有益，包括抗氧化剂的存在可以保护我们免受癌症侵害。
在斯坦福大学的一位美国医生进行的一项研究中，有70多个人发现，那些每天在饮食中或通过饮用橄榄油食用橄榄油的人血压降低了。 六个月后。
橄榄油的好处不仅限于降低血压，还具有很大的好处。 否则，全能的上帝在他的《苏拉特·青少年》中就发誓。 全能者说：“还有无花果和橄榄，以及罪恶的发展。” 当科学家研究这种常使用橄榄油的橄榄油的益处时，在克里特岛的那些人中，这种橄榄油很少会罹患心脏病和癌症，地中海中的克里特岛就是橄榄油对人体有益的最大例子。健康，因为人们没有受到心脏病，高血压和癌症的折磨，这使得科学家和医生对饮食质量进行了研究，以找出为什么这些疾病中有少数是这种疾病，以及结果的原因是，即使他们吃各种含有有害脂肪的肉，他们也会在大多数进餐中使用橄榄油，但是使用橄榄油可以降低罹患这些疾病的风险。
橄榄油的好处
- 保护人类免受因胆固醇在血管壁上积聚而引起的心脏病和动脉粥样硬化的影响，橄榄油不包含任何比例的胆固醇。
- 预防糖尿病。
- 减少肾结石和胆结石。
- 滋润头发，这是干燥头发的绝佳处理方法，可增加头发密度，并治疗结the和脱发，尤其是与蜂蜜混合使用时，可保护人免受脱发。
- 它可以软化胃，防止人出现便秘，尤其是在唾液上吃汤匙时。
- 也可以将它放在肚子上用于减肥。
- 它对孕妇有用，因为它含有适当的胎儿发育所必需的omega-3。
- 滋润干燥的皮肤并收紧皮肤，以延缓衰老的迹象。
- 受皮肤疾病（如湿疹和牛皮癣）影响的区域可以用橄榄油上油，以减轻疼痛并为患处补水。