核桃
坚果是一种以其巨大功效着称的植物，它是植物之间蛋白质的主要来源之一，并且含有大量的纤维和矿物质以及抗氧化剂和维生素，坚果还含有维生素B，可改善皮肤，其中的维生素E是一种抗氧化剂，可以保护皮肤免受有害的阳光照射。 但是，它是omega-3脂肪酸的最重要来源之一。 核桃树见于温带地区，例如日本，加拿大西部，东南欧和阿根廷南部，海拔很高，十米以上的Z长四十米，是从具有相同营养特性的坚果核桃油中提取的。同样的好处。
核桃对健康的好处
坚果油具有许多健康和预防益处，使其成为分布于世界各地的最重要的坚果之一，并受到民间医学的医生和从业者的推荐，并且具有坚果的治疗特性：
- 它可以降低胆固醇水平并减少血液中的甘油三酸酯。
- 降低患心脏病的风险，也降低患抑郁症的风险。
- 增强并刺激记忆力和整个神经系统。
- 坚果油对真菌和炎性细菌均具有保护作用，使其成为天然抗生素。 因此，它会提取用于抗真菌，牛皮癣和其他药物结合的物质。
- 坚果对孕妇有益，因为它含有：镁，蛋白质，纤维，健康脂肪酸，维生素B，ω-3脂肪酸，维生素B复合物以及许多其他有助于胎儿发育和补偿母亲身体的物质。
- 坚果通过刺激免疫系统并向其提供所需的营养，从而增强人体的免疫力并保护其免受癌症侵害。
核桃油的好处
除健康和预防益处外，核桃油还具有许多美学益处，使人们可以食用，尤其是女性。
- 减少衰老和衰老的迹象和影响，并刺激皮肤胶原蛋白的分泌。
- 它可以减轻肥胖症，并有助于减轻体重，因为它可以尽早预防肥胖。
- 它更新并激活细胞并保持其弹性。 它还可以清洁，净化皮肤并增加其新鲜度和光泽。 通过加强和加强血液循环，有助于促进氧气进入皮肤。
- 坚果对头发具有神奇的作用。 由于它含有生物素，它增加了密度和强度并使其免受轰击，从而使它散发出光彩。
- 坚果可改善心情，并有助于睡眠，使人感到舒适，镇定，不会产生任何紧张感，这是因为它含有影响大脑中负责精神状态的区域所必需的维生素和矿物质。