（30）。 这节经文表明了一件大事：水是由氧气和氢气组成的，这是生命赖以生存的两个基本要素。 水占人体重量的三分之二，占脑重量的84％（占80％），占淋巴细胞的90％。 因此，水对于人类来说是必不可少的。 它是地球上生命的源泉。 如果我们一般来讲水对人类的好处，我们无法涵盖所有好处，那么让我们认识到水对皮肤的重要性，只有这样才能做到。
饮用水对皮肤的重要性
经常建议许多美容和皮肤专家每天喝水（约6至8杯），这有助于并有益于人体的所有器官和器官，对于皮肤来说，这是有用的在：
- 保持皮肤的水分率。
- 替代出汗时身体流失的水分。
- 缺乏足够的饮用水是其出现的主要原因之一，因为水通常是基于人体排出的所有类型的毒素和杂质，并且这些杂质始终集中在人体的下部。眼睛，该区域包含非常薄的皮肤和游离的相对脂肪，因此，如果这些黑眼圈出现在眼睛下方，则必须喝大量的水。
- 饮用水的增加有助于软化并增加皮肤的弹性，这使皮肤具有光泽和眼镜感，因此显示皱纹和老化的皮肤是缺乏饮用水出现的最重要原因。 ，尤其是在冬天喝水少的冬天，因此无论气候如何，每天都必须喝相同量的水。
- 保护皮肤免受太阳引起的皮肤灼伤，尤其是在夏天，并且还有助于保护皮肤免受炎热天气中强烈的阳光照射。
- 帮助眼睛消除红肿并赋予适当的睫毛外观，因此增加了脸部眼镜并显示出美丽。
正确的时间喝水
在以下情况下，总是喜欢喝水：
- 在感到口渴之前，因为口渴表明身体会因大量水分流失。
- 清晨空着。
- 在一天中和一天中的任何时间主餐之前或之后。
- 不要在睡觉前立即喝水，最好在睡觉前半小时喝水。