皮肤功能
皮肤的功能是保护人体免受细菌和灰尘的侵害，并保护皮肤免受外界因素（例如热量）的侵害，并起到消除体内某些毒素（如汗水）的作用，但这是最后一个功能通过触摸感觉到他周围的一切。
皮肤成分
皮肤由皮肤组成，该皮肤是表面积，其连续不断地更新。 外层是真皮，内含脂肪块，民族腺，血管等。 如何保养好我们的皮肤？ 应该避免什么？ 可以使用哪些自然方法来维持健康的皮肤？
保护皮肤
不同的措施有助于保持身体肤色：
- 长时间保护皮肤免受阳光照射。 这可能会引起皱纹，一些皮肤问题，并增加患皮肤癌的风险。
- 避免吸烟是皱纹出现的重要因素，并且可以使皮肤外层血管变窄，从而减少血液流向皮肤，从而减少重要的氧气和营养物质为皮肤健康。
- 健康均衡的饮食富含水果，蔬菜和全谷物，富含维生素，矿物质和蛋白质。
- 避免经常洗澡，同时避免淋浴时间过长。
- 避免用温水洗澡，而要用温水代替。
- 避免使用强效肥皂，该肥皂可能会彻底清除皮肤上的脂肪层。
- 让皮肤自动干燥，以保持皮肤的水分和活力，尤其是在沐浴后。
- 使用某些类型的皮肤保湿剂。
- 避免食用高脂食物。
- 减轻压力和焦虑。
- 尽量减少压力，花时间放松和休息。
- 使用SPF至少为15的防晒霜。
- 每两小时使用一次防晒霜，尤其是在出汗或在阳光下游泳时。
- 上午10点至下午4点之间的高峰时间避免日照。
- 吃黑巧克力是保护皮肤健康的重要因素，因为它含有抗氧化剂。
- 运动有助于促进血液循环，这意味着血液流动会更加活跃，为人体提供营养，尤其是皮肤细胞。
- 每天喝八杯水有助于为皮肤提供适当的水分。
- 尽量减少使用浓妆。
- 吃杏仁是omega-3和维生素E的良好来源，有助于维持健康的皮肤细胞保持新鲜。
天然混合物
一些天然混合物有助于维持皮肤健康，尤其是在面部区域：
- 奶油酸奶单独在脸上没有任何其他成分的情况下放置几分钟，然后洗净并使其干燥。
- 提取蛋白并剥去皮肤上的皮肤，直到感觉完全干透为止，然后用水冲洗脸部并使其干燥。
- 用一汤匙蜂蜜将一块香蕉碾碎，制成混合物糊状，放在皮肤上15分钟，然后洗净脸并擦干。
- 蜂蜜尤其可用于干性皮肤，将其作为面膜放在脸上并躺下几分钟，然后用温水洗净脸并使其干燥。
- 您也可以将两茶匙苹果醋与一茶匙橄榄油和一茶匙蜂蜜混合，然后在脸上涂上油脂，然后在温水洗净后晾干一刻钟，然后冲洗干净。