维生素E
维生素E属于可溶于脂肪并天然存在于食物中的维生素。 最重要的来源是：鸡蛋，植物油（例如橄榄油），葵花籽油，可以膳食补充剂的形式找到。 维生素E是一种天然抗氧化剂，可通过防止细胞氧化和对抗自由基来预防心血管疾病和癌症。 维生素E可以防止早期皱纹的出现，皮肤的早期出现以及许多化妆品的制备。
维生素E对头发的重要性
- 维生素E激活头皮毛细血管的生长，从而促进血液流向头皮，从而改善头发的生长。
- 防止早发。
- 增强毛囊，使头发有光泽，并防止掉落。
- 滋润头皮并防止干燥。
- 防止头发碎裂。
维生素E对健康的重要性
- 防止因体重变化而出现妊娠纹，并治疗身体上的瘀伤并消除其影响。
- 将维生素E油放在感染部位，有助于治疗烧伤和缓解疼痛。
- 通过将太阳粘度与维生素E油混合，并在暴露于阳光下将其放在皮肤上，来预防皮肤癌。
- 帮助治疗皮肤病，如牛皮癣和湿疹。
- 帮助降低心脏病发作和动脉粥样硬化的风险。
维生素E对皮肤的重要性
- 滋润皮肤，保护皮肤免受溃疡侵害，可以在嘴唇上使用。
- 通过对抗自由基来增强免疫系统。
- 刺激胶原蛋白的产生，从而增加皮肤弹性并防止皱纹的出现。
- 它可用于皮肤护理霜，因为它可使皮肤清新并更新细胞。
- 防止产生黑色素，黑色素会导致皮肤出现褐色斑点和色素沉着。
维生素E的来源。
维生素E可以从食物或补品中获取，并且可以通过多种饮食来源获得每日所需的维生素E。油的主要来源是：橄榄油，葵花籽油，红花油，小麦胚芽油，坚果等作为榛子，核桃和核桃。 以及菠菜和西兰花等多叶蔬菜。
有一些维生素E补充剂，例如谷物早餐，果汁和黄油。 建议以片剂形式服用维生素E，但您应先咨询医生以了解是否需要服用维生素E，或了解与其他药物（例如抗癌药）一起服用维生素是否有害耐心。