燕麦
燕麦是谷物的一种，科学名称是燕麦。 它生长在温带地区。 它不能忍受炎热的天气，但具有承受寒冷天气的高能力。 它已在欧洲和北美发现。 苏格兰文化的； 它在XNUMX世纪和XNUMX世纪在那里很流行，并且由于对身体的许多健康益处而传播到今天，不仅使用燕麦来吃或吃食物，最近还进入了美容界并占据了在其中的特殊位置由于存在大量的浪费，特别是在插入食谱和自然混合的面部时，这就是我们将在本文中介绍的内容。
燕麦片的营养价值
燕麦含有许多人体必需的营养素。 它是纤维的良好来源，例如β-葡萄糖苷，碳水化合物，蛋白质和脂肪。 它包含高水平的维生素B1（硫胺素），维生素B5（泛酸），矿物质包括锰，磷，镁，铜，铁，锌，少量的钙，钾，维生素B3（烟酸）和维生素B6（吡rid醇） 。
燕麦片的好处
燕麦有很多好处，它们通常可以返回人体，尤其是皮肤，下面是最突出的详细说明：
燕麦片对脸的好处
燕麦的好处可归纳如下：
- 燕麦有助于清洁面部，因为它含有肥皂。
- 燕麦有助于湿疹的治疗，它可以保湿皮肤，减少瘙痒和减轻炎症。
- 可作为出色的天然去角质剂，尤其适用于对其他皮肤无反应的敏感皮肤。
- 燕麦片可作为天然保湿剂，可用于许多保湿霜的安装中。 这是由于燕麦片含有蛋白质和脂肪，使其具有保湿和保湿特性。
- 燕麦限制了面部的衰老，因为燕麦中含有有害的抗氧化剂，可以防止暴露于阳光，污染或暴露于刺激性化学物质的损害。
- 燕麦可治疗晒伤； 它包含愈合和保湿特性以及抗氧化剂。
- 燕麦片治疗特应性皮炎，滋润和净化皮肤。
- 燕麦可缓解皮肤或真菌感染引起的皮肤瘙痒。
- 燕麦片有助于治疗牛皮癣； 其抗炎性质。
燕麦对身体的好处
这些是燕麦回到人体的最重要的好处：
- 降低心血管疾病的风险，因为美国心脏协会强烈建议食用燕麦粥有益于心脏。
- 较低的血糖水平，特别是对于2型糖尿病患者而言，由于燕麦的纤维含量高，而且复杂的碳水化合物比简单的碳水化合物需要更多的时间来消化。
- 降低高血压的风险，Valchovan是用于治疗高血压的食品之一。
- 对抗某些类型的癌症，例如大肠癌； 为了在大量的膳食纤维上含有燕麦片，除了抗炎特性外，化合物还可以抗击癌症。
- 通过将食物移过肠道的平滑肌来治疗便秘，从而刺激消化。
- 燕麦片除了能增加饱腹感的膳食纤维外，还含有一些卡路里，有助于有效减肥，这需要人体长时间消化。
- 保护绝经后的妇女免受中风或心脏病的危险。
- 患有腹腔或对麸质敏感的患者可以食用，他们可以少量食用燕麦。
- 为了改善免疫系统，燕麦片是必需营养素的非常丰富的来源，可增强免疫系统的强度。 维生素E有助于将复杂的脂肪化合物分解为更简单的化合物。 维生素K有助于维持骨骼健康并起到血凝块的作用，有助于对抗老年痴呆症和癌症。 。
燕麦混合面
由燕麦和其他物质制成的食谱和混合的脸有很多，最主要的如下：
燕麦和水
该混合物的制备如下：
成份：
- 五汤匙燕麦片。
- 水。
制备和使用方法：
充分混合各种成分以形成糊状，然后将混合物轻轻地放在脸上，静置二十分钟，然后用温水洗涤并干燥。
燕麦，蜂蜜和牛奶
这种混合物使脸部更年轻，更光滑，并且特别适合敏感性皮肤，因为燕麦含有抗炎特性。
成份：
- 一汤匙的燕麦片。
- 两汤匙蜂蜜。
- 一汤匙牛奶。
制备和使用方法：
将各成分充分混合在一起，形成糊状，然后将混合物轻轻地放在脸上，静置15-20分钟，然后用温水洗净并晾干。
燕麦和小苏打
这种混合物有助于防止痤疮的出现，并按照以下步骤进行准备：
成份：
- 一茶匙小苏打。
- 两汤匙燕麦片。
- 水量。
制备和使用方法：
用电动搅拌机将燕麦融化，然后加入小苏打和水制成糊状，然后将混合物放在干净的表面上放置10-15分钟，然后用冷水洗涤并充分干燥。
燕麦，蜂蜜和柠檬汁
这种混合物可高效混合面部，尤其是干燥的皮肤。
成份：
- 一茶匙柠檬汁。
- 两汤匙燕麦片。
- 一汤匙的蜂蜜。
制备和使用方法：
充分混合各成分，然后将混合物放在脸上，静置一段时间，然后用温水洗涤并干燥。
燕麦，杏仁和牛奶
这种混合剂可以使脸部拥有美丽的光泽，减轻脸部皮肤的晒黑效果，适合所有类型的皮肤。
成份：
- 两个或三个杏仁。
- 两汤匙牛奶。
- 一汤匙的燕麦片。
制备和使用方法：
将杏仁磨碎，然后加入牛奶和燕麦片中，混合均匀，然后将混合物放在脸上，静置10-15分钟，然后用水冲洗并干燥。