皮肤之美
许多女性关心的最重要的事情之一是获得美丽的皮肤和新鲜的无瑕疵。 皮肤是女性美丽的称号，它的新鲜感增强了她们的自信心，并给她们以舒适和满足感。 如女孩所愿，要使皮肤美丽，您应该好好照顾她，并按照简单的步骤和技巧来保持她的美丽。
影响皮肤美丽的因素
影响皮肤和美丽的因素很多，包括外部因素和内部因素，其中以下因素最为突出：
- 除了使用不适合皮肤并可能造成伤害的制剂外，缺乏对皮肤的经常性关注以及缺乏清洁服务会导致青春痘。
- 过度暴露于阳光下的文明，对皮肤有不利影响。
- 暴露于极端气候条件下，例如高温，雨天或大风，或暴露于以极端湿度或灰尘为特征的地方，以及导致皮肤干燥的其他条件。
- 压力和压力可能会导致眼睛或嘴巴出现皱纹和细纹。
- 荷尔蒙的变化，例如青春期荷尔蒙的上升，怀孕期间荷尔蒙的变化，月经和更年期。
- 吸烟是过早衰老，面部出现皱纹和细纹的主要原因之一。
- 不要喝足够的水，因为每天剥夺皮肤的水会对皮肤造成负面影响并导致干燥。
- 经常喝酒会导致皮肤干燥。
- 不要持续运动。
- 营养不良和经常进食富含脂肪和糖分的食物，会对皮肤的美丽产生负面影响。
保持肌肤美丽的秘诀
有助于保持皮肤美丽和清新的提示和准则：
- 需要保护皮肤免受有害阳光的伤害，您可以采用以下几种方法，最值得注意的是：
- 避免在高峰时段（上午10点至下午4点）外出； 在此期间，太阳光线对皮肤的伤害更大。
- 穿衣服有助于防止日晒，例如长袖衬衫，长裤和宽檐帽。
- 经常使用防晒霜，确保SPF在15以上，在出门20分钟之前将其涂在皮肤上，并且需要每两小时更新一次。
- 避免吸烟直接影响皮肤，使皮肤变老并导致皱纹出现，并破坏负责维持皮肤柔韧性和强度的胶原蛋白和弹性蛋白。
- 远离饮用会导致皮肤干燥的酒精，并使其变老，更疲劳，并可用其他较轻的有害饮料（例如果汁或苏打水）代替酒精。
- 缓解压力和压力，这些心理问题可能导致痤疮等问题。
- 尽量减少洗澡时间； 长时间洗澡可以去除皮肤上的油脂。
- 注意用热水而不是热水淋浴。
- 避免在皮肤上使用刺激性的肥皂，而应使用较浅的清洁剂来代替它。
- 轻轻轻柔地小心地去除皮肤上的头发，并在去除前放上凝胶或乳霜，需要按照与头发方向相反的方向去除头发。
- 洗涤或沐浴后用毛巾擦干皮肤，以保持皮肤水分。
- 尤其要使皮肤干燥，要特别注意滋润皮肤，并使用合适的保湿剂。
- 充足的睡眠，以下是一些良好睡眠的提示：
- 保持每天例行的睡眠时间。
- 洗个热水澡放松一下。
- 不要在深夜看电视。
- 睡前不要进食过多的食物，并要在睡前两三个小时再吃一顿饭。
- 晚上不要像咖啡因和尼古丁那样服用兴奋剂。
- 小心创建一间卧室，使其黑暗而安静。
- 遵循健康的饮食习惯，注意吃水果，蔬菜，全谷物和蛋白质。
- 富含抗氧化剂的食物对于抵抗早衰和其他疾病至关重要。 食物的抗氧化剂来源包括：蓝莓，石榴，菠菜，覆盆子，核桃，谷物，紫色葡萄，黑巧克力和有机绿茶。
- 经常锻炼; 它通过汗液将毒素排出体外，并增加了体内氧气和营养物质的交换过程，这在皮肤上得到了积极的体现，并使其更加纯净新鲜。
- 喝很多的水。 每天至少喝8杯水。
- 入睡前要小心卸妆，可以将橄榄油和蓖麻油的混合物用作卸妆的天然卸妆剂。
- 请遵循以下步骤和方法，避免形成粉刺：
- 每4或5天更换一次护垫。
- 避免触摸脸部，让您的手远离。
- 通过链接使头发在睡眠时远离皮肤。
- 要更改避孕方法，可以在咨询医生后使用含雌激素的药丸。
- 使用必需的植物油来滋润皮肤。 这些油包括：橄榄油，椰子油，芝麻油，摩洛哥坚果油和沙棘油。
- 至少每周至少要小心一次或两次剥皮，以清除皮肤上的死皮细胞，使其更加光彩和健康。
- 使用天然家庭食谱进行连续皮肤护理，在这里我们提到其中一些。
家庭食谱，以保持皮肤的美丽
牛奶，柠檬汁和蜂蜜
牛奶中含有天然脂肪和矿物质，对皮肤有用，此外还含有镁，钙和蛋白质，这些蛋白质有助于使皮肤紧致并使皮肤恢复活力。
主要成分 :
- 一茶匙牛奶。
- 一茶匙柠檬汁。
- 一茶匙的蜂蜜。
如何准备 :
将各成分混合在一起以获得柔软的糊状。 将捕手器放在干净的脸上，静置20分钟，然后用冷水清洗并晾干。
去皮的海盐和橄榄油
橄榄油和盐剥皮器去除死皮细胞并赋予皮肤光泽和光泽。
主要成分 :
- 海盐勺
- 2汤匙橄榄油。
如何准备 :
将成分彼此充分混合，然后将皮肤混合物揉搓几分钟，然后用冷水洗涤并充分干燥。
酸奶和柠檬汁面膜
保湿柠檬汁和酸奶皮肤，有助于消除其不完美之处，此外还可以赋予皮肤光泽和美丽。
主要成分 :
- 一茶匙柠檬汁。
- 一汤匙无味酸奶。
如何准备 :
充分混合各成分，然后将捕手器放在皮肤上，静置15-20分钟，然后用水冲洗并充分干燥。
橙皮削皮器和酸奶
橘子是维生素C的丰富来源，它有助于消除粉刺和皮肤中的其他问题，而酸奶则可以抵抗衰老和皱纹和细纹等迹象，有效地使肤色统一。
主要成分 :
- 汤匙新鲜调味的酸奶。
- 一汤匙碎橙皮。
如何准备 :
将各成分充分混合在一起以获得糊状，然后将捕手器放在皮肤上并静置15-20分钟，然后用水冲洗并充分干燥。