香蕉
香蕉除对全身有益于腹泻，便秘和减轻紧张感外，还对皮肤具有多种益处，这不足为奇，香蕉中含有重要的物质和元素，包括钾，以及维生素B，维生素A，C，E，锌和氨基酸，因此最好在我们的日常饮食中加入香蕉，以及将其作为皮肤天然混合物的成分，以下是好处香蕉皮。
香蕉对皮肤的好处
将香蕉直接涂在脸上有很多好处，每天吃香蕉可以保持皮肤健康，其中最突出的好处是：
- 保湿皮肤： 因为它含有钾和保湿因子，所以可以为干燥的皮肤提供水并保湿，从而使皮肤柔软，外观漂亮。 这可以通过香蕉来实现，将其放置在脸上，同时避开眼睛和嘴巴周围的区域，将其放置一刻钟，然后用冷水冲洗以获得快速效果，而经常吃香蕉可以保持脸部健康和健康。
- 控制出现在皮肤上的油脂：这是一种很好的面霜，有助于去除皮肤下垂的脂肪物质，还有助于抑制钾，维生素C，E和保湿霜的形成保持健康健康。
- 抗衰老： 植物性香蕉自然可以治疗皱纹，出现在脸上的细纹以及随着牙齿老化而出现在皮肤上的斑点。
- 痤疮治疗： 香蕉是治疗痤疮和粉刺的极好的家庭疗法。 它可以减轻炎症并消除引起炎症的细菌，这需要一定的耐心，既可以使用香蕉作为面罩，也可以吃香蕉来预防此问题。
- 减轻黑斑： 例如那些使皮肤免受粉刺，小痣，衰老斑点的影响，这些都会使脸部显得苍白，不健康，因此香蕉的使用将有助于减轻这些斑点，使肌肤无暇，健康和年轻。
吃香蕉对皮肤的好处
吃香蕉的好处可以通过其维生素和矿物质来体现，如下所示：
- 钾：为皮肤提供必要的保湿，以保持皮肤的光泽
- B组维生素：防止自由基引起的皮肤细胞损伤和氧化，从而过早衰老。
- 维生素A：治疗干燥和暗哑的皮肤，消除痤疮，黑斑引起的疤痕，并使皱纹的皮肤柔软。
- 锌：抗击引起痤疮的刺激物。
- 维生素C：对于刺激细胞产生胶原蛋白，控制油性皮肤和对抗自由基至关重要。
- 维生素E：保护皮肤免受紫外线和由此造成的伤害，延缓衰老过程并充当抗氧化剂。
- 卵磷脂：杀死导致痤疮和粉刺的细菌。
- 氨基酸：滋养皮肤，增强结缔组织，从而保持皮肤弹性和凝聚力。
您可以添加香蕉的许多其他天然成分，无论是用作面膜还是已服用，例如，可以在香蕉中添加蜂蜜或姜黄或柠檬汁以及其他成分作为面膜，但是如果我们想吃香蕉可以通过水果或果汁作为果汁的综合功效来完成，以及如何通过鳄梨制作香蕉汁
香蕉汁和鳄梨
成份：
- 两片香蕉。
- 鳄梨半丸。
- 一半杯牛奶。
- 半茶匙肉桂粉。
- 1/4茶匙香草精。
- 一汤匙的蜂蜜，花生酱是可选的。
- 大汤匙的蜂花粉粉和Chia药丸或切块。
- 雪。
如何准备：
将所有成分放入搅拌机中，直到我们得到所需的密度。