保护皮肤免受阳光照射
避免日晒有助于皮肤上的皱纹和斑点，并增加患皮肤癌的风险，因此，请至少使用SPF 15的防晒霜，将其很好地涂在皮肤上，如果出汗或游泳，应每两小时或更长时间涂一次，以及不要在上午10点至下午2点之间暴露在阳光下，因为这是一个强烈的阳光时段，请注意穿防护服，并用长袖衣服，长裤，帽子或穿着特殊服装并经过专门设计，以防紫外线。
清洁和滋润皮肤
有必要每天两次洗脸，早上一次，晚上一次，然后入睡一次，然后使用爽肤水清洁皮肤，这有助于去除油脂和污垢，以及化妆对皮肤的影响，并确保皮肤保湿，对于所有皮肤类型（甚至油性皮肤）都非常重要，请小心使用适合皮肤类型的保湿剂，无论是干燥，正常还是油腻。
健康的饮食
健康的饮食，例如多吃水果，蔬菜，全谷类和蛋白质，这表明高维生素C，低健康脂肪和精制碳水化合物的饮食有助于补充皮肤，皮肤细胞并使它们更年轻。
护肤技巧
要保持皮肤健康，需要考虑以下几点：
- 避免直接接触热量，因为热量会增加皮肤感染，并破坏皮肤中的胶原蛋白。
- 每周两次剥皮，并注意去除面部和身体的皮肤角质。 根据Gohara博士的说法，人体每天损失50万个皮肤细胞，并在皮肤上积累。
- 确保定期清洁化妆刷。
- 避免青春痘穿紧身的衣服，因为它们会阻止皮肤呼吸并因此刺激皮肤。
- 睡觉前卸掉彩妆，请确保选择适合皮肤的合适化妆品。